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辣木养生基本好处有哪些

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辣木养生基本好处有哪些

  辣木是一种高营养、多功效的天然绿色植物,被誉为“植物中的钻石”,很适合养生,那么辣木如何养生呢,学习啦小编现在就告诉你aaa,快来看看这篇文章了解详情吧。

  辣木养生好处

  清:富含46种高效抗氧化剂成分,有效清除体内毒素,加速新陈代谢,延缓衰老。

  调:辣木中的多种矿物质、维生素、20多种氨基酸参与代谢,可维持心

  脏、肾脏、肌肉、神经正常功能,调节免疫力,预防肿瘤发生。

  补:营养补充:含丰富的总黄酮、酚类及甘类、蛋白质、维生素、矿物质,全面营养功能,快速修复细胞。

  辣木在国际上已经有十四项药品专利,根据多项研究,辣木树皮及树根等部位可以降低血压及血糖、缓和发炎肿大、肠胃不适、风湿关节疼痛等,

  也可以舒缓神经系统,对于歇斯底里及止痛有良好的作用。

  在地球上,只有动物的“奶”为“全营养食品”,其余都不是“全营养食品”。今天不同了,很多国家很多人,把“辣木”公认为:“全营养食品”、“全能天然良药”。

  辣木养生的误区

  1、食用方法误区

  很多朋友的观念中,保健养生类食品,多吃一点,少吃几天都没有关系,反正就是保健用的,问题不大,其实这恰恰是个最大的误区。

  生过病的朋友们都是知道,医生开药后都会叮嘱,按时吃药,为什么?是要保持西药在体内维持一定的浓度来消除症状,比如很多糖尿病人,吃饭前一定会打针吃药,为什么?饭前不打针吃药,饭后血糖一定会升高;高血压病人,每天按时一片降压片,都是这个原因。

  有个常识大家都知道,人体内水份18-21天会全部更新一次,血液中的红血球在120天左右全部更新一次。

  辣木是药食同源植物,食用辣木来调整和改善身体,同样要定时定量的食用,三天打鱼两天晒网的吃法,肯定达不到效果!这也是绝大多数人吃了效果不明显的根本原因。

  所以要想有效果,想通过植物来调整身体的状态,就一定要坚持定时定量的吃!先把体内长期积累的垃圾,全部清理干净,恢复体内清洁状态,调整器官的健康运行,坚持1-4个月,一定会有明显效果。

  2 、体质误区

  不同体质,不同健康程度,年龄、生活习惯等等都会影响辣木食用的效果。

  食用任何保健食品都应遵循的基本原则“少-多-少”,就是开始食用要从少开始适应;身体适应后,逐渐增加;当身体状况改善并稳定后,减少食用量,保持健康状态就可以了。少,是了解身体适应状况,不能心急,一定要身体适应。多,身体适应后,加速排除身体几十年来积累的毒素残留,和恢复身体器官的正常功能。少,是身体恢复正常后,可以减少食用量,维持正常状态即可,真正达到是保健养生。

  3 、选择误区

  世界上有十三或十四个辣木品种,只有三个品种能吃,《现代辣木生物学》也介绍只有三个品种能食用。

  在人工选育品种出现以前,印度原产地的人们也只是吃印度传统辣木的叶和籽。

  在非洲和南美等地,人们是把辣木当药用的,食用时摄入量十分有限,原因就是多数品种的辣木生物碱含量很高,轻则肠胃不适,重则出现中毒症状。有些卖野生辣木叶/籽的人宣称,野生辣木叶/籽每天只需吃一次,其实就是为了回避野生辣木叶/籽生物碱含量过高而对人造成伤害的问题。

  因此,不要看到野生辣木叶/籽,就抱着吃野味,一定纯天然的心理,野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危险因素!买辣木叶/籽,不要随便!

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