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食疗养生歌

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  食疗歌,就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子,象一诗词句形式,朗朗上口,小编给大家推荐一些实用的食疗养生歌,下面是小编为大家收集整理的五首食疗养生歌,欢迎大家阅读。

  食疗养生歌一:食疗歌

  生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。

  黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。

  番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。

  橘子理气化痰好,韭菜补肾暖膝腰。

  萝卜消气除胀气,芹菜能治血压高。

  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

  冬瓜消肿又利尿,绿豆解毒疗效高。

  木耳抗癌散血淤,山药益肾浮肿消。

  海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。

  胡椒驱寒并除湿,葱辣姜汤治感冒。

  鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目好。

  益肾强腰食核桃,健胃补脾吃核桃。

  ——陕西中医学院张学文教授编

  食疗养生歌二:食疗七字歌

  生梨饭后可化痰,葱姜煎汤治感冒;

  萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高;

  大蒜抑制肠炎好,绿豆解毒有奇效;

  核桃润肺生乌发,枸杞养肝又明目;

  香茄补血美容颜,黄瓜减肥有成效;

  花生能降胆固醇,冬瓜消肿又利尿;

  蜂蜜润肠又增寿,葡萄悦色令年少;

  香蕉通便解内火,保健补脾吃红枣;

  白菜利尿排毒素,抑制癌菌猕猴桃;

  木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒好;

  胡椒驱寒又除湿,韭菜补肾暖膝腰;

  海带含碘消淤结,香菇菌蘑肿瘤消;

  杨梅开胃祛暑热,苹果消食养分高;

  香杏生津润肺腑,西瓜解暑止咳妙;

  蜜桃爽口益肠胃,酸枣柑橘营养好;

  增进食欲数乌梅,止咳润肺枇杷骄;

  龙眼滋补胜参芪,荔枝全身可入药;

  菠萝健胃又止咳,崩漏止痢吃石榴;

  荞麦医治糖尿病,常吃菜花肿瘤少;

  苦瓜清心又明目,山楂降压抗衰老;

  芝麻润肤又乌发,栗子补肾又强筋;

  饮食疗法常坚持,日久天长必有效。

  ——摘自《饮食科学》

  食疗养生歌三:延年益寿食疗歌

  生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。

  补中益气吃百合,利气行血刺玫瑰。

  松子降服老慢支,暖胃止痛桂花好。

  木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。

  紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。

  海带含碘消瘀结,瓜豆消肿又利尿。

  香蕉含钾解胃炎,禽蛋益智营养高。

  鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。

  盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰。

  番茄补血驻容颜,健胃补胃吃红枣。

  萝卜消食开脾胃,绿豆解暑降温好。

  蜂蜜润肠又益寿,葡萄增色令年少。

  山楂减肥除疝气,山药益智消糖尿。

  芹菜能治高血压,除湿祛寒数胡椒。

  大蒜杀菌能止泻,葱白姜汤治感冒。

  花生能降胆固醇,益肾壮腰吃核桃。

  蘑菇抑制癌细胞,胡萝卜素也防癌。

  五谷杂粮营养全,饮食有节最重要。

  诸君若要延年寿,请把食疗歌记牢。

  ——《汕头特区晚报》

  食疗养生歌四:花果食疗歌

  花花果果皆是宝,养生保健不可少。

  杏花味苦可温补,桃花润肤美容貌。

  槐花味美滋脾胃,梨花化痰又润燥。

  丁香花治气管炎,参花泡茶能醒脑。

  润肺止咳百合花,合欢花儿助睡觉。

  消炎解毒金银花,菊花止晕明目好。

  祛暑清热食荷花,桂花暖胃寒湿消。

  黄瓜美容抗衰老,冬瓜减肥有高招。

  西瓜解暑又生津,萝卜治喘胀气消。

  清心养肺食百合,梨能化痰止咳噪。

  腹泻痢疾吃石榴,核桃乌发益智高。

  平喘化痰常吃桔,葡萄悦色年更少。

  番茄补血又美容,润肺通便吃香蕉。

  苹果滋心又健牌,驱寒化湿食胡椒。

  板栗强筋又健骨,抗癌高手猕猴桃。

  桂圆健身补中气,补血养胃常用枣。

  柿子清热解毒素,山楂消积散瘀妙。

  莲藕滋阴又止血,荸荠凉血解毒高。

  山楂能降胆固醇,红薯抗癌最有效。

  劝君注意常食疗,必定少向医院跑。

  -----《中国中医药报》

  食疗养生歌五:水果除疾歌谣

  红枣补脾又生津,活血和胃益气顺。

  柿饼清热又健脾,止渴补血舒脉理。

  苹果止泻又开胃,助消化来补身体。

  柑桔理气润燥热,止渴化痰清口胃。

  吃桃活血并补气,润燥还能健身体。

  止渴解乏吃菠萝,疏通肠胃益处多。

  健胃补脾食草莓,气血和顺益身体。

  枇把味美冶哮喘,孕妇食之能助产。

  罗汉果小功效大,润喉止渴把痰化。

  补中益气是桂元,干鲜龙眼营养大。

  梅子解渴能清心,包梅可杀痢疾菌。

  猕猴桃能防癌症,常食也能治胃病。

  安胎利尿吃葡萄,还助消化效果好。

  梨子润喉又化痰,梨汁止渴润心肺。

  香蕉通便清内火,润肠能使血脉和。

  滋润咽喉有橄榄,既解毒来又化痰。

  润肺乌发核桃仁,润肠补肾强腰身。

  益肝平喘食白果,银杏缩便白带无。

  无花果中有琼浆,能防亦治高血糖。

  消食通窍是山楂,抗癌健胃散淤滞。

  椰子果汁能止渴,既能防暑又清人。

  山区佳果数板栗,既能充饥又滋补。

  酸甜可口数樱桃,提神健胃营养高。

  藕节止血能散瘀,能治咳血止血痢。

  西瓜原是好果品,利尿清暑疗百病。

  ——来源:《美食导报》

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