学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容养生 > 泡水喝养生的六种东西是什么

泡水喝养生的六种东西是什么

时间: 敏敏877 分享

泡水喝养生的六种东西是什么

  ,我们除了喝白开水之外,还可以在里面加一些东西,这样能够起到防病治病养生的作用。接下来,学习啦小编就和大家分享泡水喝养生的六种东西,希望对各位有帮助!

  泡水喝养生的六种东西

  1、青瓜

  比较好的Spa中心会提供青瓜水给客人饮用,但这并非只适合做完Spa后的人士。用切片青瓜来泡水喝,可以起到补水和抗炎镇静的功效,而且可以补充维生素C、氨基酸等等,尤其适合洗澡后和运动后。

  2、柠檬

  柠檬水,这个大家都是知道的,柠檬是优质的天然抗氧化剂,小编自己就有用雪蜜腌制柠檬来泡水喝的习惯,平时用普通饮用水,天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水,久而久之也就把喝汽水的习惯给戒掉了。

  柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单,直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好,但有几点大家是一定要注意的:

  第一,柠檬泡水绝不需要太浓;

  第二,柠檬要带皮,因为柠檬皮当中含有较多类黄酮,比柠檬果肉更值得泡;

  第三,要薄切,这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来,浸泡的时间也会大大缩短;

  第四,柠檬水若加入蜂蜜或糖,多喝还是会肥的,不宜豪饮。

  3、西柚

  是的,西柚其实也可以用来泡水,因为本身就是非常有效果的消脂食物,所以非常适合想要排毒消脂的朋友,怕太酸会坚持不了?那么你可以加入蜂蜜调味,或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡来喝。

  记得哦!水喝完之后要把果肉也一并吃掉。

  4、蜂蜜

  和柠檬水一样,蜂蜜水也是大家想排毒时的首选之一,不过这里有几点要提醒一下大家。

  第一,早起喝完温开水再喝蜂蜜水;

  第二,晚上睡觉前不能喝蜂蜜水;

  第三,蜂蜜每天不可摄入超过100ml;

  第四,蜂蜜别用开水泡,水温不得超过60摄氏度;

  5、薄荷

  不要以为薄荷主要是用来装饰的,其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效,还可以预防口臭。

  尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素,而且因为本身会有甜味,又清凉,所以单独泡也容易入口。不过注意了,薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。

  6、生姜

  如果你有便秘或者新陈代谢慢这类问题,那么请用生姜来泡水喝吧。

  生姜能够刺激消化道,帮助排出宿便、排毒,而所含的姜醇还有抗血小板凝集和抗发炎的功效,能够预防血栓的发生、促进血液循环,对于加速代谢也非常有效。

  如果你对单纯的生姜水不太能接受,推荐加入柠檬。柠檬汁含有有机酸,也有刺激肠胃道作用的效果。不过建议不要空腹的时候喝,另外,晨起的时候最好喝温水或者是温的淡盐水,然后再喝有刺激性的调味水。

  泡水喝养生防癌的16种食物

  第1种:菊花泡水

  主要功效

  预防感冒,咽喉肿痛

  菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

  恢复视力

  平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。

  抵抗辐射

  平时我们多喝些菊花茶的话,能够预防辐射,这对经常对电脑的上班族来说,是非常有必要的。

  第2种:苦瓜泡水

  解毒排毒

  苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。

  降低"三高"

  苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

  促进代谢

  苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。

  第3种:金银花泡水

  治拉肚子

  金银花对于很多种导致拉肚子的病菌是又抑制作用的,比如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等。

  皮肤瘙痒

  喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花,平时少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。

  治风热感冒

  对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

  第4种:柠檬泡水

  预防心肌梗死

  预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  去除痰多

  更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

  预防肾结石

  柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

↓↓↓点击下一页更多泡水喝养生防癌的东西↓↓↓

1779320