学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>

女人喝茶的注意事项

时间: 梁珊924 分享

  茶的养生保健作用非常的多,可以预防心脑血管疾病、降低胆固醇、提高免疫力、提高杀菌力,同时还有减肥瘦身的效果。但是,女人喝茶的注意事项有什么呢?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。

  女人喝茶要注意的八大事项

  注意事项一:按体质来喝茶

  中国的茶分为六大类,分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同。所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。

  青茶(乌龙茶)性平,适合广大人群。黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性寒,体质偏热、胃火旺、精力充沛的人适饮,同时绿茶有很好的防辐射效果,适合常在电脑前工作的人饮用。白茶性凉,适用人群和绿茶相似。黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。

  注意事项二:多喝熟茶少喝生茶

  生茶和熟茶都能减肥效果是差不多的,但是因为喝生茶减肥并不适合所有的人,特别是对于体寒的人来说尤其不适宜。所以推荐女性朋友喝熟茶,要想减重效果好,茶一定要比较浓才好,熟茶喝浓一点也不苦不涩,不会难喝。

  注意事项三:经期不宜喝茶

  女性朋友在“大姨妈”来临时期不宜喝茶。经血会带走部份铁质,此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品,如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。因此,女性经期最好还是不要喝茶。

  注意事项四:孕期不宜喝浓茶

  浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。

  注意事项五:临产期不适合喝茶

  孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。

  注意事项六:哺乳期不能喝茶

  孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。

  注意事项七:更年期不宜喝茶

  由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。

  注意事项八:按季节喝茶

  根据春夏秋冬四季的不同,四季饮茶也有讲究。春季人体处于抒发之际,建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。夏季炎热,宜饮生茶,既可消炎消暑,又能强心提神。秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议发酵较轻的普洱茶。冬季寒冷,适宜喝熟茶来提高抗病能力。

  适合女性饮用的茶类

  一、补血好气色:桂圆红枣茶

  材料:红枣100克 桂圆50克

  制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

  功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

  二、养颜补气润肌:红枣酒酿茶

  材料:红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

  制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

  功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  三、补气体神:参枣茶

  材料:红枣5颗 西洋参1钱

  制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

  功效:能补助气分,并能补益血分。 清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  四、养脾补胃:生姜黄芪红枣茶

  材料:黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量

  制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

  功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

女人喝茶注意相关文章:

1.女人喝茶有什么禁忌吗

2.女人应该喝茶吗

3.女人喝茶要分体质吗

4.女人的养生茶道

5.秋季女性适合喝哪些茶

6.春天适合喝什么茶 女人喝花茶要注意什么

7.上班族怎么喝茶才健康呢

女人喝茶的注意事项

茶的养生保健作用非常的多,可以预防心脑血管疾
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 女人喝茶有什么禁忌吗
    女人喝茶有什么禁忌吗

    喝茶对身体有很多益处,但是喝茶也有许多讲究。尤其是对女性而言,有些特殊的时期其实最好不要喝茶,不然对身体有很大的影响。女人喝茶有什么禁忌

  • 什么混合茶对女人好
    什么混合茶对女人好

    冬天到了,气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱。什么混合茶对女人好呢?下面跟着学习

  • 女人冬天喝什么红枣茶呢
    女人冬天喝什么红枣茶呢

    红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。女人冬天喝什么红

  • 女人冬天喝什么黑茶
    女人冬天喝什么黑茶

    冬天到了,气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱。女人冬天喝什么黑茶好呢?下面跟着学

2032939