男人养生就喝些花草茶
男人养生就喝些花草茶
饮茶的习惯在中国已经有好几千年，饮茶不仅是文人雅士修身养性、体现高雅品位的生活习惯，也是能帮助我们健康身心、滋养身体的一种健康享受。男人养生就喝些花草茶好呢?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。
适合养生的花草茶
薰衣草茶
舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮用有助睡眠。
喝花草茶时还要留意茶的温度和浓淡。同样的花草茶，不同温度对其凉热属性也会有所改变。比如说，许多花草茶都偏凉，但如果用沸水冲泡(饮水机的热水温度达不到沸水)，趁热饮用，其凉性会大大减弱。另外，如果冲得淡些饮用，其凉性也相应减弱。
勿忘我花茶
滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。
茉莉花茶
喝茉莉花茶可以安定情绪，并具有解除忧郁、振奋精神的功效。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血化淤和调经止痛。
金盏花茶
金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶能发汗、利尿、清湿热。
百合花茶
可以润肺止咳、宁心安神、清凉润肺。
红花茶
活血化淤，月经不畅、有血块、痛经的人适宜。
薄荷茶
薄荷口感清凉，有舒肝解郁、提神醒脑的作用。
比如说，红花可活血化淤，但若用法不当，会造成出血。如血小板低下、凝血机制不好的人，有可能引起消化道出血、经血不止等症。再如金银花有清热消暑的作用，非常适合夏天饮用，但如果你整天待着办公室的空调环境下，体内非但没有暑热，甚至阳虚、寒湿重，那就不适合饮用金银花了。
男人喝茶要注意的禁忌
1、一忌空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为“茶醉”，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。同时，空腹喝茶还会造成氟的摄入量过多，氟在人体内蓄积的过多就会引起多种肠道疾病还会损伤肾功能损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。
2、二忌喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
3、三忌睡觉前
睡前2小时内最好不要饮茶，尤其是新采的绿茶，只因茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，人们睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
4、四忌服药期
有些患慢性病的患者需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
比如茶水中含有茶碱，能使人的大脑皮层兴奋，因此，对中枢神经系统有抑制作用的药物，如安眠药、镇静药及镇咳药等，以及中药的贝母、酸枣仁等不能与茶水同时服用。茶中还含有大量鞣酸，可使一些药物产生沉淀，影响药效。如治疗贫血的铁剂与鞣酸结合沉淀，会妨碍铁剂的吸收。由此可见，茶水会影响某些药物的作用和疗效。
5、五忌过烫、过量
茶叶是一种很理想的健康饮料，已经被越来越多的人所喜爱，很多人都养成了喝茶的良好习惯。但是，喝茶一定要科学，才能到到达有益于身体健康的目的。
喝茶不宜过烫。太烫的茶水对人的咽喉食道和胃刺激较大，长期如此会导致这些器官的黏膜组织发生增生性病变。
喝茶不宜过量。长期过量的喝茶会使体内的咖啡碱积累过多，过度刺激神经，有损神经系统的正常功能。
6、六忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
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