女人要煲哪些养生汤滋补自己

女人要煲哪些养生汤滋补自己

　　现代女性工作能力不输男性，女人要兼顾工作与家庭，给女性带来很大的压力，皱纹提早爬山面庞，月经不调、睡眠不好各种问题都随着而来，女人要为自己花点心思，煲些养生汤来喝，对身体好处很多。学习啦小编为大家介绍女人要煲哪些养生汤滋补自己。

　　女人要煲哪些养生汤滋补自己1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。

　　女人要煲哪些养生汤滋补自己2、月经不调，皮肤粗糙的女性

　　红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

　　女人要煲哪些养生汤滋补自己3、工作太忙、压力太大的女性

　　西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

　　女人要煲哪些养生汤滋补自己4、压力性头痛的女性

　　天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。

　　女人要煲哪些养生汤滋补自己5、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

　　女人要煲哪些养生汤滋补自己6、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　　虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

　　女人要煲哪些养生汤滋补自己7、冬季咳嗽、气短女性

　　霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

　　女人要煲哪些养生汤滋补自己8、十全大补汤延缓卵巢早衰

　　材料：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。

　　做法：猪骨清洗干净，剁碎，把骨髓都流入锅中，放入猪骨，加入适量清水开始同煮。而把以上的所有材料一起用干净的纱布包好，直接放入锅中煮汤食用。