木瓜养生粥有哪些
木瓜养生粥有哪些
木瓜美容养生粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。下面学习啦小编给大家介绍木瓜养生粥，希望对你有用!
木瓜养生粥1：茉莉木瓜香体粥
材料
木瓜半个，糯米，茉莉花10朵
做法
1.茉莉花用开水冲泡开后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。我用的是干茉莉花，要是用新鲜的茉莉花，则后放，和木瓜一起下锅即可
2.煮粥的时候，来处理木瓜：将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽，果肉切小块，备用
3.粥快煮至粘稠时，下入木瓜块，继续煮七八分钟即可。喜欢甜的，晾至温热时可以加一点蜂蜜调味
木瓜养生粥2：木瓜薏米粥
材料
木瓜，薏米，蜜枣(或红枣)，大米，清水
做法
1.薏米和大米提前浸泡一下
2.木瓜去皮去籽，切小块
3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟
4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可
木瓜养生粥3：木瓜腊八粥
材料
木瓜，糯米，小米，红豆，莲子，百合，桂圆，绿豆，薏米，玉米渣，杏仁，花生，红枣，冰糖
做法
1、把除木瓜冰糖外的各种料提前浸泡两小时以上。
2、锅中放水，放入泡好的料，大火煮开后转中小火，慢慢炖煮至软烂粘稠。
3、木瓜去皮切丁，放入粥中，再放入冰糖，煮5分钟即可。
木瓜养生粥4：芒果木瓜燕麦粥
材料
250ml牛奶，2把燕麦片，芒果，木瓜，蜜枣，核桃
做法
1、锅里倒入250ml牛奶，加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。
2、然后加入芒果、木瓜块，煮2分钟，关火。
3、洒切碎的蜜枣和若干核桃，待凉后入冰箱冷藏。冰爽清凉后，开吃~
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