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30岁女人吃什么保养品

时间: 保燕704 分享

30岁女人吃什么保养品

  30岁是女人的一个大关,适当的调养身体对自身的健康是有好处的,其实保养品不单是老年人所需要的东西,30岁女人同样需要。下面学习啦小编给大家介绍30岁女人吃的保养品,希望对你有用!

  30岁女人吃的保养品

  葡萄

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  石榴

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  樱桃

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  柠檬

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  黄瓜

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

  橄榄

  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  懒女人保养常识

  1、隔夜茶--睫毛增长液

  一双长睫毛,美丽无比,能够为你增分不少。对于懒美眉来说,选择用隔夜茶来增长你的睫毛是个再合适不过的选择了。我们将前一天喝剩下的茶水凉一凉,在第二天的早上,化妆之前,利用棉花棒沾湿眼睫毛,便可以起到很好的增长睫毛的效果,简单、方便、有效,懒美眉们赶紧来试试吧!另外,我们也可以将使用过的茶包,热敷在眼部肌肤周围,可以起到很好的去除黑眼圈、眼袋、眼周纹等眼部肌肤问题。

  2、常吃樱桃美容护肤

  古书中有所记载:吃樱桃,可令人好颜色,美哉。确实,常吃樱桃可以提高肌肤血红蛋白的含量,让人面色红润,而樱桃所含的胡萝卜素以及维生素C都有助于皮肤美白和嫩滑,让肌肤更加有弹性。因此,平时懒得打理自己肌肤的美眉们可以多吃樱桃,即为身体补充营养,又为肌肤补充营养。好处多多!

  3、决明子祛痘痘

  有青春痘的美眉们格外的烦恼,既要护理好肌肤,又要去除痘痘,需要注意的事情就很多。如果有美眉长了痘痘,又比较懒,难道要任其肆意长之吗?那可是等于毁了你的容颜。美眉们也不必着急。办法总是有的。美眉们可以到中药店买来决明子,每日晚餐后泡来喝,隔一段时间,痘痘就会消失,决明子有解毒祛湿之功效,祛痘痘简单又方便,同时,还能够帮助美眉们减肥,以控制体重哦!

  4、除去老化的肌肤

  我们的肌肤总是需要新陈代谢,那么,隔一段时间,肌肤就会有老化的一部分沉积在表面,如果不及时去除这些已经老化的肌肤,就很难为肌肤汲取营养,因此,美眉们即使再懒,适当的去除老化肌肤也是非常有必要的,做法也很简单,每隔一段时间,美眉只需要将适量的食盐在皮肤上摩擦即可,注意手法要轻柔,然后再用清水洗净即可,去除老化的部分,肌肤才能够正常呼吸。

  5、常吃山药有益美容

  山药中含有一种特殊的可以促进内分泌的物质,多吃对身体有益,在作用于肌肤时,山药可以促进肌肤细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿能力,并且提高肌肤的免疫力。因此,常吃山药可以帮助美容,美眉们如果不太喜欢大肆保养或者是根本没有时间护理肌肤,那么,可以在饮食上面,多吃山药即可达到护肤的效果。

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