减肥瘦脸的最快方法

减肥瘦脸的最快方法

　　你有没有发现当你微微一笑或者是羞涩低头的时候，坏坏的赘肉以迅雷不及掩耳之势回应你什么是双下巴。瘦脸是一场持久战，到底怎样瘦脸最有效？下面学习啦小编给大家介绍减肥瘦脸的方法，希望对你有用!

　　减肥瘦脸的方法

　　方法一：早晨推拿

　　我们可以利用无名指、食指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中，不要太用力否则会导致脸部肌肤受损这样会有皱纹。

　　方法二：口腔推拿

　　口腔推拿可以软化僵硬的面部的肌肉。嘴巴“啊”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，之后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现哦!让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容哦。

　　方法三：脸型矫正

　　腮帮子是很多人的苦啊!现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样瘦脸工具，我们在洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要。

　　瘦脸最快的方法

　　一、瑜伽瘦脸法

　　对于减肥的人来说，瑜伽并不陌生，而且瑜伽减肥效果极佳，对于瘦脸来说，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致，还可以有效的消除双下巴困扰。

　　瘦脸瑜伽做法

　　1、趴在地上，两手放在身体两侧，然后保持平稳的呼吸。

　　2、把双手放在胸前两侧，手指向前，然后做深呼吸，并停留此动作5秒。

　　3、接下来在均匀吸气，然后用自己手掌支撑力量将上身抬起，将自己的肉不尽量的向后仰，保持这个姿势10秒钟。

　　4、把手肘弯曲，身体回复至趴在地上的姿势，深呼吸，并停留5秒，然后重复上面的动作，每天做5次。

　　二、脸部伸展操瘦脸法

　　这个方法主要针对双下巴，把头向上仰，直视天花板，然后把舌头伸出来，维持此动作5秒，然后把舌头收回，闭上嘴巴，再慢慢把头部回复到正常，然后重复做此动作3次，每天早晚做一次，就可以把双下巴消除掉了。

　　三、点穴瘦脸法法

　　按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。

　　四、正确咀嚼瘦脸法

　　想要让自己的脸瘦下来，离不开正确的咀嚼方式，如果错误的咀嚼方式会让自己的脸部变得大小不一，严重的会导致脸部肌肉变得松弛。正确的咀嚼方式是将食物分别在牙两侧咀嚼二十五次，这样能够有效的均匀运动脸部肌肉，还可以让脸部更加的瘦小。

　　五、按摩瘦脸法

　　1、先用两手轻压额头太阳穴位置，然后再用中指、无名指交替按压鼻翼两侧，重复此按摩动作两次，然后在脸颊部位以螺旋方式进行按摩。

　　2、再用双手的拇指、食指交替按摩下颌线，然后用双手手掌从下向上轻抚颈部，这样可令颈部曲线更完美。

　　瘦脸小妙招

　　通过脸部按摩可以促进血液循环，从而达到瘦脸的效果，跟着下面的瘦脸按摩手法图一起来学学吧!

　　按压：用手指按摩脸部肌肉，按压脸颊颧骨下方，无名指贴在鼻翼，中指按在颧骨中间下方，食指按压颧骨上方，与中指、无名指在同一水平线上。

　　挤压：双手握成拳头，用第二个指关节的地方挤压颧骨下方的穴位，压5秒钟，力度适中。

　　揉压：用双手的食指搓揉按压颧骨以下的淋巴穴位，每个地方按压五秒，这样可以使面部的水分排出，两颊轮廓分明。

　　按压：用双手的食指夹住下巴的肉，然后按压5秒钟，一定是按压而不是滑过去，重复动作2次。

　　捏：从下巴开始用手指捏一捏脸颊两边的骨头和肉，一直捏到耳朵下方，然后从左侧开始按摩脸上的肉，一直按到右侧，从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩，按两次。