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不老女神赵雅芝保养秘诀

时间: 保燕704 分享

  一说到不老的女星很多人脑海里就会跳出赵雅芝的容貌,赵雅芝是娱乐圈里典型的不老女神,1954年出生的赵雅芝快60岁了,但是看着她那张年轻的脸蛋,谁都觉得她不过是30岁的成熟女人。那么她到底是怎么保养的呢?下面学习啦小编给大家介绍不老女神赵雅芝的保养秘诀,希望对你有用!

  赵雅芝的保养的方法

  一、吃得健康规律。不偏食,做到均匀营养的健康饮食对美肌也有很大帮助。

  二、用有营养的保养品来保养自己。比如酵素,酵素能够排出人体内的有害毒素,毒素排出之后人的体质、好气色自然而然就增强了!

  三、多做有氧运动。促进肌肤细胞血液循环,让你拥有红润好气息。

  四、保持愉快的心情。不老女神赵雅芝称保持愉快的心情是最重要的。生气时候难免会出现皱纹、苦闷等表情,也会让皮肤容易出现皱纹。所以心境年轻,多微笑,也会让你更加迷人。

  赵雅芝保养秘诀

  1.多吃含水量高的食物。

  人体组织液中的含水量达72%,当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,女性应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分。

  2.注意摄入富含维生素的食物。

  维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着,使皮肤光泽。

  3.多吃富含胶原蛋白的食物。

  胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物,便可有效地延缓衰老。

  4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇。

  皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。

  五脏保养容颜才不会变老

  一、补心:可让面色红润

  五脏之心,主血脉,其华在面,指心有主管血脉和推动血液运行的作用,而脸面是血脉最多的位置,心脏的盛衰都可以从脸上表现出来。心血旺盛则面部光泽。若心气不足,心血少,面部得不到滋润,脸色就会苍白、萎黄。

  小编支招:桂圆肉、莲子肉、米,熬粥,可养心补血,润肤红颜。每日吃20颗经枣,过不了几个星期就会容光焕发。

  二、润肺:可助皮肤保湿

  肺脏主宣发肃降,主皮毛。肺把气血、津液输送到全身,提供其他脏器所需。还有,肺把人体代谢的浊气、废物排出体外。若肺功能失调,皮肤会变得干燥、憔悴而苍白。

  小编支招:润肺的中药可多食用,如灵芝、百合、桑叶等,可助皮肤活化。

  三、补肝:润肤去斑

  肝主疏泄,藏血喜条达而恶抑郁,体阴用阳。是指肝脏可调节血量,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面部红润光泽。若肝主疏泄失职,气机不调,血行不畅,面部就会发青。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,眼睛干涩,视物不清。

  小编支招:肝脏失调者,可喝些“银杞菊花粥”。做法是,银耳、菊花、大米熬粥,然后放入适量的枸杞与蜂蜜。

  四、补脾:可助恢复肌肤弹性

  脾为后天之本,乃气血生化之源。脾胃健康,则气血旺盛,皮肤上可表现为柔润,减少皮脂溢出,皮肤弹性如初,可防止皮肤衰老。反之,脾胃失调,气血津液不足,则皮肤得不到营养,其人必面色黯然,肌肤粗糙,无光泽。

  小编支招:脾虚之人可多食用山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等食物,可改善皮肤粗糙等症状。

  五、补肾:去皱,抗衰老

  肾主藏精。肾精充足,肾气旺盛时,五脏也会正常运转,气血旺盛,容貌不衰。可当肾气衰弱时,人的容颜黑暗、两鬓发白、牙齿松动、未老先衰等。肾阳虚体质可导致人体机能退化,皮肤呈现老化现象,通过脸色及皱纹表现在脸上。

  小编支招:肾功能不好,容颜易受损,平时可服用芝麻、核桃等,皮肤可变得润白、丰润。

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