产后恢复如何去除黑眼圈
产后恢复如何去除黑眼圈
黑眼圈是女性常见的困扰之一，导致黑眼圈的原因有很多，很多新妈妈在产后会出现黑眼圈，那么产后如何去除黑眼圈呢?下面是小编为你带来的产后恢复去除黑眼圈的方法，一起来看一看吧。
产后恢复去除黑眼圈的方法
1、保证好的睡眠，睡的香。
睡眠不好的话很容易会出现熊猫眼，尤其是对于经常熬夜的人来说更是如此，新妈妈在休息的时候最好是选择右侧卧，这样可以缓解身体的不适，让你拥有一个好的睡眠，还可以让你的另一半或是家人在这个时候多多费心，多多照顾刚出生不久的小宝宝，分担一下照看孩子的工作，这样产妇就可以有更多的时间去休息了，休息足够了，自然就不会出现黑眼圈了。
2、保持心情愉快
生完孩子后一边忙着恢复身体，一边还得照顾孩子，难免会有累或是睡眠不足的时候，这个时候心情会出现不好的情况，在这个时候新妈妈应该保持冷静，不能情绪化，以免影响身体，情绪过急的话还会导致失眠，进而产生黑眼圈。
3、闭目养神
新妈妈在疲劳的时候可以把眼睛闭上，给自己的眼睛做个眼膜，厨房中的很多蔬菜水果都可以拿来做眼膜哦，不仅可以缓解疲劳，而且还可以去除黑眼圈。
4、预防黑眼圈的小方法
如果新妈妈产后母乳喂养，觉得用眼霜之类的化妆品不安全，那么就可以用些天然的去除黑眼圈的食材来给眼睛做个面膜，让眼睛更明亮，比如说黄瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈，还有土豆片也是可以的。
预防黑眼圈吃什么好
首先新妈妈产后要多喝水，快速的排出体内的废物，不让色素有机会沉淀，减少黑眼圈的出现，多吃含维生素的食物。
饮食中还要多吃蛋白质多的食物，比如说瘦肉，牛奶、鸡蛋之类的食物，可以让皮肤更有弹性。
改善黑眼圈的食谱
薏米冬瓜排骨汤
原料：冬瓜适量，排骨适量，薏米适量。
做法：1、把冬瓜洗干净，去皮切成小块。
2、排骨洗干净，用开水去掉血水。
3、排骨和冬瓜还有薏米一起放在锅中慢慢炖，小火炖，直到熟了为止，再加上调味料就可以了。
这款食谱可以有效的消除黑眼圈，去除眼袋，平时没事的时候新妈妈一定要吃哦。
黑眼圈吃的水果
一、香蕉木瓜奶
将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
二、柚子葡萄汁
三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
三、黄瓜豆浆
一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
四、维C果汁王
两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容，将这些水果先切成小块，在用榨汁机炸成水果汁。即是饮料又可美容。
五、苹果蔬菜汁
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
注意事项
晚餐的时候应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。
六、常年会有黑眼圈的人，平时每天可以坚持吃一个苹果，因为苹果李米娜含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，这些物质都能够帮助黑眼圈的减轻、驱除
七、杨桃是一种非常营养的水果，素有水果皇后的美称，而且富含糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质，平时坚持吃一些杨桃，对于黑眼圈是很好的效果的，而且能够帮助排除毒素。
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