美容养颜秘方

美容养颜秘方

　　年轻不老的肌肤是每位爱美的女性都渴望拥有的，但是除了依靠专业的护肤产品来达到美容养颜的目的之外，还有其他的美容养颜方法吗？下面学习啦小编给大家介绍美容养颜秘方，希望对你有用!

　　美容养颜秘方

　　NO1：适量黄瓜汁和适量的柠檬汁(能够起到紧肤的作用哦);用法：将两者混合，用棉棒轻轻的擦在连上，皮肤马上就会有很明显的效果哦。

　　NO2：冰奶(能够去除眼肿);用法：用棉棒轻轻的擦在眼睛上，然后用梨片或者菠萝片铺上，是眼睛更加明亮。

　　No3:蛋白(能够去除死皮);用法：生蛋白涂在皮肤上，可以融掉死皮，使人容光焕发。

　　No4：花生酱(能够软肤哦);用法：将两勺花生酱涂在膝盖或者手肘等容易干燥的部位，十分钟后抹去，在用温水洗干净即可。因为它富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化和美化干燥起鳞的皮肤。

　　美容养颜的方法

　　一、坚持卵巢保养

　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。

　　专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

　　荷花粥

　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

　　方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮。

　　二、适当给胸部按摩

　　完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。

　　专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

　　四、早睡早起

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

　　睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　五、坚持锻炼可预防衰老

　　坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。

　　运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。