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健康美容知识大全

时间: 保燕704 分享

健康美容知识大全

  美容是女性非常注重的,那么健康美容知识有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍健康美容知识,希望对你有用!

  健康美容1、紧握拳头30秒测知健康:

  若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色,要当心是不是有动脉硬化的情形;

  健康美容2、芹菜生吃才降压:

  芹菜的降压作用炒熟后并不明显,最好生吃或凉拌,连叶带茎一起嚼食;

  健康美容3、巧食葡萄:

  葡萄干一把,枸杞子两匙,煮后加蜂蜜少许,治贫血、神经衰弱、疲劳综合症;

  健康美容4、健康吃水果:

  畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好;

  健康美容5、怕冷多食菱角:

  在寒冷的冬季,老熟的菱角肉质厚美,热量高,就像冬季的栗子一样营养价值非常高;

  健康美容6、熬夜后保养:

  益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎,营养丰富且可补充能量;

  健康美容7、女人必吃抗衰食品:

  西兰花,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,被证实是最好的抗衰老和抗癌食物;

  健康美容8、降血脂的食物:

  豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类,就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%;

  健康美容9、多吃核桃可防皮肤干燥:

  核桃饱含丰富亚麻酸食物,能有效改善皮肤的新陈代谢,可缓解皮肤干燥;

  健康美容10、护眼知多点:

  多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜,对眼睛健康都有帮助;

  健康美容11、肝不好多吃葡萄:

  葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝不好甚至肝炎患者十分有益;

  健康美容12、每天揉几分钟耳朵防病健身:

  先以掌心前后摩擦耳廓十余次,后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次;

  健康美容13、夜间尿频试试四道菜:

  核桃炒韭菜;炖蚕蛹;竹丝鸡汤;猪小肚汤;晚餐应避免进食冬瓜、白菜等;

  健康美容14、小毛病有妙方:

  牙齿疼痛——去药店买点丁香油,将棉棒浸入丁香油后,放置在牙上,可以缓解疼痛;

  健康美容15、五类人群别喝鸡汤补身:

  胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤;

  健康美容16、手脚冰冷者可饮芍药茶:

  饮用芍药茶可以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外;

  健康美容17、男人应该多吃的食物:

  鹰嘴豆,富含镁及男性必不可少的硒,可保护前列腺免受伤害,降低胆固醇;

  健康美容18、男性最需要的三种营养素:

  番茄红素让前列腺更健康,锌提高精子质量,维生素E保护心血管;

  健康美容19、维C不能与海鲜同吃:

  因为维C具有还原作用,会将海鲜含的五价砷转变成砷,即砒霜;

  健康美容20、高血压防治:

  换季时节别减药。医生提醒患者不要轻易减药,血压控制在90/60以内之后再考虑。

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