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颈椎保健操教程视频

时间: 晓琼996 分享

颈椎保健操教程视频

  颈椎保健操适合颈椎病患者在家进行自我保健治疗,具有简单、易学、经济、有效等特点。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下颈椎保健操视频吧。

  颈椎保健操视频教程  颈椎操简介

  颈椎操是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动,颈椎操的种类有很多,主要都是通过上下左右,简单轻缓转动头部、颈部的方式,来达到对颈部的局部锻炼。

  特别是对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群,空暇之余做做颈椎操,能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。需要注意的是,颈椎操虽然有预防颈椎病的效果,但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群,颈椎病症状较重的患者要慎用。

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