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为什么早上起来会胃疼

时间: 巩诗754 分享

  很多年轻人不注意饮食,往往早上起来感觉胃疼。而其中不少的人,选择到药店里买点治胃不舒服的、抗胃酸的药。其实他们不知,这种做法非常危险。

  很多胃病患者“自己给自己看病”

  胃癌是全世界排名第四位的恶性肿瘤,每年大约有100万人得胃癌,七八十万人死于胃癌,而且近50%的患者在中国,可以说我国是胃癌患者总人数最多的国家。

  胃癌的早期发现是非常困难的。专家指出,“一旦发现胃不舒服一定要第一时间到医院检查,查清病因再治疗。”

  “现在很多人有个非常不好的习惯,喜欢自己给自己看病。其实,胃癌早期表现就是胃不舒服,可是很多人会到药店自行去买点治胃不舒服的、抗胃酸的药、或是抗菌素。这些药的确可以缓解胃部症状,但这种做法很危险,很容易掩盖病情。所以,提醒大家如果长期、频繁的胃不舒服,一定要到医院去做检查,包括幽门螺旋杆菌检查、胃镜检查等。”专家称。

  胃癌发病与冬季饮食习惯有关

  饮食因素对于胃癌发病的影响,已受到各国肿瘤研究工作者的重视。可能的饮食致癌因素为经常食用烟熏、烤炙食品(含苯并芘)或腌渍食品等。

  特别是对于北方而言,冬季是各种胃病的高发期,主要原因跟饮食习惯有关。一到冬季,人们普遍爱喝点酒、吃腌制的酸菜、咸菜等。有些腌渍的蔬菜里边就含有亚硝酸盐,也有各种醛、醇这类的化学物质,长此以往就会得慢性胃炎。慢性胃炎的阶段,人们可能依然没有引起注意,不但不去医院治疗,更没有改变饮食习惯,那么慢慢就有可能发生癌变了。

  吃什么可以缓解胃痛

  1、选择养胃的食物,忌生冷。

  平时多吃一点暖胃养胃的食物。如:胡椒,生姜,生花生,山药,粥品等。

  切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。

  2、注意饮食规律,不该吃的时候不乱吃

  早饭要吃。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班,忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了,非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥,条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。

  注意吃饭的度。俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃,不能饿肚子, 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃,细嚼慢咽,都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽,一下子吃撑。非常伤胃。

  睡前不要过量进食。 睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担,本来胃就要进入休息状态了,突然进食,胃只好过量运作,非常伤胃,而且也会影响睡眠质量。

  3、养成良好的生活小习惯

  同样可以养胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一层胃的保护膜,养胃。

  平时多喝水,特别是热水。 胃的脾性是喜燥恶寒,所以要多摄入温热的东西。

  一日三餐,按时进行。不要等到饿极了才狼吞虎咽,突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了。

  饭后稍事休息再工作学习。 饭后不宜马上运动,影响胃的消化功能。

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