咽炎食疗方法

　　咽炎不是严重疾病，因此可以通过食物来食疗。因此准备总结了咽炎食疗方法，那么，咽炎食疗方法都有哪些呢?下面小编带你去看看吧!

　　咽炎食疗方法

　　1.荸荠萝卜汁

　　用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。有助于改善肤色的食疗秘方

　　2.蜜枣甘草汤

　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

　　3.银耳沙参鸡蛋饮

　　银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

　　4.芝麻红糖粥

　　选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

　　5.枸杞粥

　　选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

　　咽炎防治方法

　　1.注意饮食：多吃清淡、营养丰富的蔬菜水果，像具有润肺的梨、水分较大的苹果等，拒绝辛辣油腻的食物。

　　2.养成良好的生活习惯：早睡早起，尽量不抽烟少喝酒;尽量控制自己的情绪，不要使情绪波动过大。

　　3.勤喝水：人一天喝的水要不少于500ml，在这基础上可多喝一点，但注意不要超过3000ml，这样会引起肾脏的负担。

　　4.参加锻炼：可根据自己的兴趣爱好及能力，选择适当的体育运动，增加体质，防止疾病的侵扰。