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治疗高血压的食谱_治疗高血压有效的食谱

学习啦【疾病知识】 编辑:立文 发布时间:2016-08-29

  今天我们就来为大家介绍治疗高血压的食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看治疗高血压有效的食谱都有哪些吧!

  治疗高血压的食谱(一)

  1、五味降压汤

  口味:咸鲜味

  主料:紫菜20克 芹菜60克 番茄100克 荸荠100克

  调料:盐2克 胡椒粉1克

  饪烹饪方法

  1. 将紫菜浸软去沙;芹菜切段;西红柿切片;荸荠去皮切成小块;洋葱切丝留用。

  2.用适量清水,材料一起放进锅内,煮滚后调味即可。

  2、百合炒菠菜

  工艺:清炒

  食用:

  主料:菠菜350克 百合150克

  调料:盐3克 植物油20克

  烹饪方法

  1.菠菜去根后洗净,切3公分长的段。

  2.百合一瓣瓣剥开洗净,沥干水分。

  3.锅中倒入20克油烧热,放入百合炒几下。

  4.再放入菠菜及调味料(盐、味精),炒至熟透就可以了。

  3、葛根粉粥

  工艺:煮

  口味:原本味

  主料:粳米50克 葛根30克

  烹饪方法

  1. 将葛根切片,水磨澄清取淀粉。

  2. 粳米浸泡一夜与葛根粉同入沙锅内,加水500毫升,用文火煮至米开粥稠。

  用法:当半流饮料,不计时,温服。

  4、香菇炒菜心

  工艺:生炒

  口味:清香味

  口感:

  主料:油菜心300克

  辅料:香菇30克

  调料:盐2克 植物油30克 白砂糖15克

  烹饪方法

  1. 将香菇洗净后放温水中泡发,捞出沥去水,去柄,切小块;

  2.将油菜心去根洗净,捞出沥水,大棵的在根部纵向剖十字刀,小棵的不切,整棵炒;

  3.将炒锅置大火上,倒入植物油,烧至油锅冒烟时放入香菇先炒几下再下油菜心;

  4.炒至变软色变绿时加入精盐、白糖和泡香菇的水,盖上锅盖烧3分钟,加入味精炒匀后盛入盘内即可上桌供食。

  5、芹菜红枣汤

  工艺:煮

  口味:原本味

  主料:芹菜700克 红枣(干)200克

  烹饪方法:将芹菜、红枣洗净加水适量煮汤。

  用法:每日分3次饮服。

  治疗高血压有效的食谱(二)

  6、黑米党参山楂粥

  工艺:煮

  口味:原本味

  主料:黑米100克

  辅料:山楂10克 党参15克

  烹饪方法

  1. 将党参洗净后切成片;

  2. 山楂洗净,去核并切成片;

  3. 黑米淘洗干净;

  4.将黑米置于锅中,加入山楂、党参及800毫升清水;

  5. 然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮55分钟即成。

  健康提示

  本品具有补气血、降血压之功效,适于高血压患者作为四季常服膳食。

  7、香干菜拌菠菜泥

  工艺:拌

  口味:咸鲜味

  主料:菠菜500克 香干200克

  辅料:冬笋40克

  调料:盐5克 白砂糖1克 姜5克 香油15克

  烹饪方法

  1.冬笋去硬壳洗净煮熟;菠菜洗净,在开水锅里烫熟捞出,挤去水分,晾凉切成细末,再挤一下水,放在碗里;姜洗净去皮切成末。

  2.香干和笋也切成同样的细末,放在菠菜末的碗里。

  3.精盐、白糖、味精、姜末、香油加在菠菜碗里,拌匀装盘即成。

  8、芹藕汤

  工艺:烧

  口味:咸鲜味

  主料:芹菜150克 莲藕150克

  调料:花生油25克 盐3克

  烹饪方法

  1. 鲜芹菜连叶洗净,切段;

  2. 鲜藕洗净,刮去外皮,切片;

  3. 汤锅内放花生油,八成热时下入芹菜、藕,煸炒1分钟;

  4. 入精盐,加水500克,煮沸后放入味精即成。

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