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夏季空调房怎么防治感冒

学习啦【疾病知识】 编辑:冠明 发布时间:2016-09-18

  一般来说,白领的工作环境都是空调房,然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒,这也是夏季感冒肆虐的原因,那么夏季在空调房怎么防感冒呢?夏季吹空调感冒了怎么办?接下来学习啦小编为你分享一下夏季吹空调感冒的防治,一起来看看吧!

  夏季在空调房防感冒的方法

  1、将空调温度调节至合适的温度,这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定,通常情况下,温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。

  2、用事先准备好的盆子盛一些清水,放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥,呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水,水会蒸发,自然调节湿度。

  3、办公室里的人,常常有趴桌子午睡的习惯,最好是准备一个小毯子,在准备午睡的时候盖在肩膀上,可以避免空调劲吹导致的感冒。

  4、室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱,要保证温差感。

  5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩,在办公室放件薄外套是好办法。

  6、五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。可以提高脸面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。

  7、擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜,不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

  8、五指并拢紧贴颈部两侧,沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,外邪不易侵入,增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。

  9、迎香穴在鼻翼外缘中点处,当鼻唇沟中,按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。

  10、越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。

  11、家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

  夏季吹空调感冒了的治疗

  1、喝一点姜水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗。

  2、在出透汗、表寒散尽以后,开始清除体内的火气,可以喝一些藿香正气水,或者荷叶水、绿豆汤,如再吃一些感冒药来配合治疗,效果会更好。

  3、饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。

  4、感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克,煎汤代茶,治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克,用水煎服。

  5、将西瓜去子取瓤,纱布绞汁,代茶频服。

  6、柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁,三味等量,加温开水等量,放凉饮用。

  7、白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。

  8、绿豆20克,粳米30克。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。

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