肚子总是胀气放屁是怎么回事

　　肚子总是胀气放屁是怎么回事?怎么办?专家说：肚子胀气也可以称之为腹胀，引起肚子胀气的原因主要有食物发酵、吸入空气、胃肠道气体吸收障碍等多种原因，很多人认为这并无大碍。如果是长期腹胀，其实对人体的危害是比较大的，建议出现这样的症状，及时去正规医院胃肠科进行检查，对症治疗!下面让学习啦小编为你带来应对肚子胀气的措施。

　　常言到“十胃九病”，在生活中，每个人的胃都会或多或少的出现这样或那样的毛病。特别是在这社会竞争激励，工作生活压力大，很多白领都会存在肚子胀、嗳气、食欲不振等现象。据数据统计，每年都会有几百万的人出现肚子胀的情况，而这些人群中，90%的患者都存在轻重不一的胃病。所以，出现肚子胀，警惕胃病来袭。

　　肚子胀气的危害

　　功能紊乱：因为种种原因导致胃肠功能阻碍，也由此也影响了正常的消化吸收功能，引起腹胀症状就比较常见了。

　　慢性胃炎：该类患者胃部消化功能多受阻碍，有时候胃肠蠕动过慢等因素都可以引起不同程度的腹胀表现。

　　消化性溃疡：溃疡病变使胃的蠕动功能减弱，致使食物在胃里停留的时间较长，产生气体，从而让人感到腹胀。

　　肠胃炎、肠炎等疾病:也同样会引起或轻或重的腹胀症状。当然腹胀也并非都是由疾病引起，不良的饮食习惯、不健康的作息生活、精神心理压力等因素也都有可能引起腹胀。

　　警惕腹胀危害——对于腹胀这种习以为常的症状，不少人群抱以漠视的态度，然而长期腹胀不但可以影响正常进食生活，严重的还会导致呼吸困难，促使心脏的收缩和舒张功能受阻。除此之外，还会引起水、电解质失衡，加重原有的病情，甚至反过来引发上述疾病。

　　应对肚子胀气的措施

　　1、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　2、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　　3、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

　　4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　5、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。