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女人嗓子干疼吃哪些水果

学习啦【疾病知识】 编辑:冠明 发布时间:2016-09-29

  嗓子干疼是冬季女人养生的常见问题,那么女人嗓子干疼吃什么水果好呢?接下来学习啦小编和你一起了解女人嗓子干疼吃的水果吧。

  女人嗓子干疼吃的水果:雪梨

  梨中含有丰富的水分和维生素,具有生津止渴的功效。

  1、冰糖雪梨

  1只雪梨,1袋冰糖,凉水。

  用电饭煲炖,梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅,水量多少自定。电饭煲第一次水开之后放冰糖,继续煲半个小时以上。

  2、雪梨糯米

  3个雪梨,3颗红枣、枸杞,糯米。

  雪梨清洗干净,用刀切去梨头,留做帽子。用小刀或勺,将梨心掏干净。糯米陶洗干净,清水浸泡3小时。将浸泡的米舀进梨子,插上一颗枣子,加上4个枸杞。然后将三个雪梨放在盘子上,上蒸锅蒸40分钟。

  女人嗓子干疼吃的水果:甘蔗

  甘蔗具有清热止渴、解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效治疗嗓子干疼。

  1、甘蔗红萝卜猪骨汤

  猪龙骨半斤,甘蔗一小段,胡萝卜一根,陈皮几片,葱,姜。

  陈皮提前用温水泡软后,用小刀刮去内里的白色瓤壁。所有材料洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨,大火煮开后,再煮一分钟。焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。

  甘蔗去皮切小段,胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净,葱打结,姜切片。砂锅中放足量冷水,同时把龙骨放入,煮开后转小火。放料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮,小火煲半个小时。半小时后放胡萝卜下去再煲半个小时,加精盐和少许白胡椒粉,即可。

  2、甘蔗羊肉

  甘蔗一小根,切小段。羊肉半斤。青辣椒3根,山药半根,胡萝卜半根,洋葱半个,酱油适量。

  事先将甘蔗和羊肉加几颗八角,再清水用瓦铛煲上3小时。等羊肉烂了,就将甘蔗和羊肉涝出来。油锅烧热,下青辣先炒一下,盛出待用。用余油,继续炒香洋葱,然后放山药胡萝卜,一起翻炒。将甘蔗和羊肉一起倒入锅里,加酱油,和羊肉汤,盖过面。大火烧开,改中火炖20-30分钟。

  女人嗓子干疼吃的水果:猕猴桃

  猕猴桃是一种性酸干寒的水果,食用后有生津润肺,解热排毒的功效,干燥嗓子疼痛时食用猕猴桃是非常好的。

  1、猕猴桃枸杞粥

  猕猴桃1个,大米100克,枸杞20颗左右,冰糖。

  大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮。猕猴桃去皮切块,枸杞冲洗净泡好备用,大米入锅,加水煮,煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞。下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可。

  2、猕猴桃三文鱼炒饭

  香米饭150克,鸡蛋1只,葱花10克,三文鱼50克,猕猴桃1个。味精2克,植物油250cc,盐、胡椒粉。

  将三文鱼去骨、去皮。然后切成0.8cm方丁待用。猕猴桃去皮后切成0.5cm方丁待用。

  在滑过油的热锅中入油,烧至三成热时放入三文鱼,过油至熟后沥出。锅中留30cc油,放入打散的蛋夜炒匀,放入米饭、三文鱼、盐、味精、胡椒粉炒散。放入猕猴桃丁略炒。撒上葱花即可装盘。

  女人嗓子干疼吃的水果:柚子

  柚子中营养丰富,特别是维生素C,感冒咽喉疼痛的时候吃柚子,对治疗咽喉疼痛及感冒有很好的辅助作用。

  1、蜂蜜柚子茶

  柚子(包括柚子皮)500克、冰糖100克、蜂蜜250克、清水1碗。

  在干净无油的锅里装凉水煮热。把整个柚子放进热水里浸泡5分钟,整个柚子的每个部位都要接触到热水,然后将热水倒掉,吸干柚子外皮上的水分。切柚子皮,然后把柚子皮切丝。去掉白色的柚子瓤,去筋和核,取出柚子果肉。将柚子果肉用勺子捣碎,或者是用手撕碎。

  将柚子肉,柚子皮,冰糖放在锅里,加一碗水拌匀,然后打大火煮至沸腾,然后打成小火煮,大概需要到一个小时之后,直至汤汁变粘稠,柚子皮呈金黄色关火,晾凉,然后加蜂蜜拌匀,装在玻璃罐里,放进冰箱冷藏一个星期就可以了。

  2、柚子炖鸡

  柚子1个,雄鸡1只,生姜、葱、食盐、味精、料酒等适量。

  雄鸡去皮毛、内脏,洗净。柚子去皮,留肉,将柚肉装入鸡腹内,放入砂锅中,加入葱、姜、料酒、食盐、水适量。将盛鸡的砂锅置于有水的锅内,隔水炖熟,即可食用。

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