早泄怎样预防有哪些诀窍
早泄是男科常见的疾病。那么早泄怎样预防?接下来学习啦小编为你分享一下预防早泄的诀窍，一起来看看吧!
预防早泄的诀窍
1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。
6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。
8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
早泄的病因
1.精神心理因素
主要是男性对于配偶的过于强烈的感情，使得射精中枢对射精反射的随意控制能力减退或丧失。例如对自己的妻子过于崇拜和敬仰，总希望能够在性生活中显示自己的男子汉力量，让妻子获得最大的满足，但常常事与愿违，越是希望表现好却越是糟糕，紧张、焦虑、负罪感、担心性交失败，反而让男性迅速溃不成军;相反的情况更容易理解，对妻子感情淡薄、畏惧和敌视，或者另有新欢，婚内的性生活只是应付之举，因而希望快速草率地解决“战斗”，久而久之养成了“办事”快速的习惯。
2.性生活环境不佳
在一个不适宜的时间和地点，选择一个不合适的性伙伴进行性生活，常常会因为担心被别人发现等因素，而出现兴奋、刺激、焦虑、不安、恐惧等情绪，导致各种性问题，而早泄是其中比较突出的一个问题，此时的男性往往因难以自我控制而导致早泄，例如婚前性交和境遇性性交都可以引起早泄。
3.手淫心理
手淫者由于受到传统礼教观念的影响，认为手淫是一件羞耻的事情，不希望让别人知道，而同时又难以拒绝手淫带来的巨大的身心愉悦，因此在进行手淫的时候常常不自觉地养成了快速获得高潮的“快枪手”习惯。即使在婚后，有些人也难以完全纠正以往的“毛病”。此外，部分“手淫有害论”者，还常将手淫与性功能障碍，尤其是早泄联系在一起，也让部分男性难以在性生活中取得优良“战绩”。
4.性无知和性经验缺乏
这种情况最多见于新婚夫妻，尤其是处于蜜月期中的夫妻，早泄十分常见，这是由于新婚夫妻缺乏性知识，性生活中不善于把握对方的心理和生理特点，性经验不足，彼此配合缺乏默契等，而容易造成“洞房”里的不愉快。有一些男性可能由于一次或几次的性生活失败，产生了沉重的心理压力，从而引起一系列的恐惧、焦虑等从而诱发早泄的心理因素;有些男性长期放纵自己的感情，沉湎于声色之中，也可诱发早泄。
早泄的护理保健方法
一、饮食方面要多加注意，不要食用辛辣刺激性食物。在日常饮食中应注意避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。
餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。常食用这类食物还可以有效预防性功能障碍疾病。?这些方面需要多加的注意。
二、性生活有度，不过度纵欲，应该注意多休息。防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。
另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。?这方面也是不可忽视的。
三、要保持一种稳定的心理状态。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。
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