孕期预防血糖高有哪些方法
大家都知道孕妇如果不注意饮食的话很容易引发高血糖，那么孕期预防血糖高有什么方法呢?下面由学习啦小编为大家讲解下孕期预防血糖高的相关方法吧。
孕期预防血糖高的方法
1、妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一种迸发症。建议女性在35岁前受孕,孕前体重控制在正常范围内,孕前检查就开始关注血糖情况。受孕后,定期监测血糖及糖尿情况。
2、每天适当进行有氧运动,注意每餐的餐后都应适当运动,帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动,防止出现低血糖。平时饮食不宜过量,饥饱适当,不过分摄取甜食水果等高糖食物。
3、定期检测血同值。血同值升高会造成孕妇体内叶酸水平降低。影响胎儿发育。同时血同值升高会降低人体抗氧化能力和甲基化能力。加剧糖尿病高血压等发病风险。
高血糖的病因
1、偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食,当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖,不要过于担心。间隔一段时间后,再次检查看看血糖结果。
2、不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的污染,导致空气中负氧离子含量剧减,人体摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。
3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。
4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现儿童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。
5、遗传等原因也可以导致高血糖。
孕妇血糖高的症状
1、尿多
虽然尿频是孕期较常见的现象,但是准确的说,尿频只存在于孕早期和孕晚期。
所以当孕妇发现在孕中期依然有尿频的现象,而且还能强烈感觉到皮肤乾燥,脱水严重。这时,孕妇应该多多观察自己尿频的现象。
如果尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可多达20多次,甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。那么孕妇就应该引起重视,及时控制好饮食。
2、口渴
因为尿频严重,所以口渴也是当然的,但是这种口渴跟平常口渴的感觉不太一样,是极度口渴,恨不得时时喝水才好,当孕妇察觉到异常后一定要引起重视,及时改善饮食。
3、心跳加速
如果孕妈妈没来由的感到心跳加速,呼吸困难,这也是不正常的现象。尤其是明明很安静的在休息却有这种感觉,这时孕妇就应该敲响警钟了。
4、恶心呕吐
孕妇经常平白无故的就有恶心,干呕,呕吐不断的问题,偶尔还能感觉到腹部胀痛,肠胃也感到不消化,以上症状是孕妇血糖高的表现了,这时应该去医院就医治疗了。
孕妇血糖高的危害
1、血糖失控准妈妈如果已经查出血糖偏高,但还不进行合理的饮食控制,这样造成的结果只能是病情的转化,引起血糖失控,进而转化为糖尿病。
2、内分泌失调如果准妈妈是因为内分泌失调引起的血糖偏高,应多加防范,并及时诊断出引起准妈妈内分泌失调的病症加以治疗。内分泌失调不及时治疗也会转化为糖尿病。
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