糖尿病的精神症状与原因介绍
糖尿病的精神症状与原因介绍
现在社会有老龄化趋势，很多老人都患有糖尿病，那么糖尿病有什么精神症状呢?糖尿病的原因有哪些呢?下面由学习啦小编为大家讲解下糖尿病的症状与原因吧。
糖尿病的精神症状
1.抑郁
糖尿病属慢性疾病，常需长期甚至终身治疗，易引起患者情绪低沉、抑郁、悲观失望，觉得治疗没有希望，严重者出现自杀念头甚至行为。
2.焦虑
不少患者因担心病情恶化或出现并发症，情绪较为焦虑，常常紧张不安、苦闷、焦虑、莫名其妙地恐惧，并且伴有心悸、多汗、脉速、坐立不安等症状。
3.意识障碍
糖尿病患者在躯体症状加重或血糖升高时可出现意识障碍，主要表现为嗜睡，随着血糖的变化，意识障碍的程度也有波动。
4.神经衰弱
随着病情发展的不同，糖尿病患者还可出现不同程度神经衰弱症状，表现为疲倦、无力，失眠、胸闷、烦躁不安，做事注意力不集中、记忆力下降、睡眠质量差等
糖尿病的病因
1、心理压力
近年来，国内外学者研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。
2、饮食不合理
人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。
3、运动量减少
大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。
4、 遗传引起
根据医学学者们在临床上的实验证明发现，大部分糖尿病病人都是由遗传引起的。一般直系亲属内有糖尿病患者的话，该家庭患有糖尿病的几率会比一般人高出很多。
5、 过于肥胖
很多糖尿病病人在发病之前，一大多都都是过度肥胖的人，所以在吃饭后的两到三个小时之后就会感觉到心慌、易出汗、手抖、饥饿等症状。
糖尿病的预防小常识
1、减肥
哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。
2、中年应关注血糖
血糖指数为100—125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。专家建议，45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖。
3、睡眠适当：眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。
4、吃肉先吃醋
吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。
5、选择高纤食物
标注高纤维标志的食物，能确保其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
6、深呼吸减压
长期压力会导致血糖升高。专家建议，做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸，以减小压力。
7、避免独居
独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。专家建议，即使独居也应保持健康生活方式。
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