糖尿病的初期症状与预防方法
现在社会有老龄化趋势，很多老人都患有糖尿病，那么大家知道糖尿病有哪些初期的症状吗?糖尿病怎么预防呢?下面学习啦小编就来告诉你糖尿病的内容，欢迎阅读。
糖尿病的初期症状
1、皮肤变化
通常血糖过高或糖尿病早期信号包括：脖子后面、肘部以及关节部位的皮肤骤然变暗沉、发皱，通常背面的脖子，肘部，或关节。虽然由于遗传或激素异常导致的疾病——黑棘皮症，也会引起皮肤变化。不过有经验的医生在了解到这种变化后，会让病人先做血糖测试。高胰岛素水平促进皮肤细胞的生长，和黑色素增多，这些增多的细胞色素使皮肤暗沉。一般通过检测可能是病人已经患有糖尿病，但更有可能的是，检测出病人血糖水平偏高但未到糖尿病阶段，此时可以建议病人如何预防，防止进一步发展。
2、视力改善
如果以前是近视的你，近期视力突然变好，这可能不是一个好消息。视力变化是糖尿病的早期症状，视力可以改变为更好或更糟。有些医生说，他们的病人在血糖升高时，视力明显变好了，尤其在开始治疗糖尿病以后，有些人甚至可以不需要带近视镜了。因为糖尿病会导致体内液体水平转变，导致视力不稳定。
3、皮肤发痒
皮肤发痒干燥，你第一时间想到的是找皮肤科医生问诊么?不仅仅是这样的。糖尿病影响血液循环，从而导致皮肤干燥、发痒。很多糖尿病患者，会手脚和小腿发痒。建议：如果遇到皮肤干燥发痒状况，经常使用皮肤保湿霜不能解决这个问题，你需要重视起来，适时找内分泌科医生了解下你的血糖。
4、听力下降
以前你的听力特别好，但是近期发现需要增大电视音量或是与别人通话时需要人们重复告诉你。你可能要联系医生做血糖测试。美国国家健康研究所的一项研究表明听力损失可能是早期糖尿病症状：那些患者高于正常血糖不但是满足糖尿病的标准，有30%的几率导致听力损伤。研究人员认为，糖尿病损害内耳的血管和神经，导致低听力。
5、打鼾
大约有一半的2型糖尿病患者睡眠呼吸紊乱。如果你夜晚睡觉打鼾声音过大，白天嗜睡，那么抽时间检测你的血糖水平是一个明智的选择。最近加拿大的一项研究显示，23%的糖尿病患者诊断为轻度或中度阻塞性睡眠呼吸暂停，一种常见的睡眠障碍。但两种疾病之间有一个重要的相关环节：睡眠呼吸障碍患者会在睡眠时释放压力激素，进而提高血液中血糖水平。
预防糖尿病遗传的方法
1、注意家族里有无患糖尿病者
糖尿病具有明显遗传易感性(尤其是临床上最常见的2型糖尿病)。父母患有糖尿病者,其子女发病率比正常人群的发病率高。此外,随着年龄的增长,其发病率也有所增高。
2、注意基因突变的位点
糖尿病的病发因素跟种族是有一定关系的,种族与种族之间的患病率也是不同的。另外,糖尿病不同于一般的遗传病。因为,糖尿病遗传的是遗传易感性,也就是说这些人天生就比别人容易得糖尿病,如果后天不注意就极有可能步父母的后尘再得糖尿病。
3、避免肥胖
体重超重或肥胖者得糖尿病的几率要比体重正常的人高数倍。基于以上原因,有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病,必须调整饮食结构,改变饮食的不良习惯,加强体育锻炼,避免体重超重或肥胖。
4、保持良好的心态
其次要调节情绪,保持良好的心态。人如果长期处于精神紧张的状态下,体内升糖激素分泌增加,会使血糖升高。对一个有糖尿病家族史的人来说,如果长期精神紧张,心理压力大,很容易诱发糖尿病。因此,有糖尿病家族史的人要注意调节情绪,合理释放压力,保持心态平和。
5、注意监测血糖
如果你有糖尿病家族史,要想早发现糖尿病,不仅要注意监测血糖,还要尽早做胰岛素受体结合率检测,提前发现糖尿病的倾向,及时采取干预措施,有效避免糖尿病的发生。
糖尿病患者不能吃的食物
1、糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。
3、枣子
虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。
4、甘蔗
甘蔗是崇明的特产,它的甘甜是让很多人都回味无穷的,虽然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,对于糖尿病身体都是有害的物质,所以请患者慎重考虑。
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