焦虑症的症状与测试题

　　随着如今生活节奏普遍增快，越来越多的人会出现一些精神疾病。焦虑症便是其中一种。那如何知道自己是否有焦虑症呢?下面由学习啦小编为大家介绍焦虑症的症状与测试题，希望能帮到你。

　　焦虑症有哪些症状

　　症状1：早期躯体不适

　　在焦虑症早期，患者通常伴有多种躯体症状，如心慌心悸、胸闷、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感。患者生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，从而再次加重患者的担忧和焦虑。

　　症状2：出现莫名其妙的恐惧

　　病理性焦虑情绪持续性或发作性时，患者有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有的患者有时会出现情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意的情况。

　　症状3：自主神经系统反应性过强

　　焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　症状4：精神运动性不安

　　患者在性格上比较内向、敏感，缺乏弹性，也就是比较顽固，多半对自己有很高的期望，但往往又因不能达到这个标准而觉得有罪恶感，容易起疑心，贬低自己的能力。

　　症状5：社会适应性差

　　经常维持高焦虑状态的人比较不受欢迎，其创造力和适应力也较差。他们容易被煽动，不够决断，相当谨慎和缺乏弹性。他们自我概念也很差，以致经常需要依赖大人以及不敢表达心中对人的不快感受。所以发现高焦虑学生，较无冒险性，喜欢做白日梦，社会适应不良。

　　焦虑症的症状测试题

　　很多朋友都有做过心理小测试的经历，心理测试不仅有一定的趣味性，还在一定程度上能帮助您有效了解自己的内心或性格。焦虑症自测也属于心理测试的一种，可以帮助您判断自己是否出现了焦虑症症状。以下题目“是”计1分，“否”计0分：

　　请答题

　　1、你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

　　是 否

　　2、你是否不太能忍受噪音?

　　是 否

　　3、你是否会因为小事而常常被激怒?

　　是 否

　　4、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

　　是 否

　　5、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?

　　是 否

　　6、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

　　是 否

　　7、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张?

　　是 否

　　8、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

　　是 否

　　9、在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?

　　是 否

　　10、你很害怕认识新朋友吗?

　　是 否

　　11、为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物?

　　是 否

　　12、你是不是十分自我主义。

　　是 否

　　13、在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢?

　　是 否

　　14、你是否很会害羞、脸红?

　　是 否

　　15、你能不能很快地让自己放松下来?

　　是 否

　　16、你是否比其他人更容易感到烦恼?

　　是 否

　　17、你是否总是对某种事放心不下?

　　是 否

　　18、你是否很容易感到坐立不安?

　　是 否

　　19、你是否经常会觉得恐慌?

　　是 否

　　20、你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?

　　是 否

　　测试结果

　　小于等于3分：说明您拥有良好的心态

　　分数在4到9分之间：说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现

　　分数在10分以上：则警示您对生活过度操心了