胃痛是什么原因导致的如何缓解

　　胃痛在日常生活中是非常常见的，很多人并不了解胃病知识，因此会问胃痛是什么原因导致的?如何缓解胃痛效果好呢?下面学习啦小编整理了导致胃病的原因及缓解方法，一起来了解吧。

　　胃痛是什么原因导致的

　　1、饮食伤胃

　　饮食不节，过饥过饱，损伤脾胃，胃气壅滞，不通则痛。

　　2、外邪犯胃

　　外感寒湿热诸邪，内客于胃，皆可致胃脘气机阻滞，不通则痛。其中尤以寒邪为多。

　　3、情志不畅

　　忧思恼怒，伤肝损脾，肝失疏泄，横逆犯胃，脾失健运，胃气阻滞，均致胃失和降，而发胃痛。

　　4、素体脾虚

　　脾胃为仓禀之官，主受纳运化水谷，若素体脾胃虚弱，运化失职，气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失其温阳而发胃痛。

　　如何缓解胃痛效果好

　　1、穴位疗法

　　穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个：

　　一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

　　2、定时定量

　　即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

　　3、运动疗法

　　这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。具体的做法如下：

　　(1)、双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。

　　(2)、缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

　　(3)、保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾，重复做3~5次。

　　4、让胃更温暖

　　有些人胃痛，是因为本来就是胃寒的人，他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，缓解胃痛的效果也是比较明显的。也可吃些暖胃的食物，以下具体介绍几种暖胃食物：

　　(1)、带鱼

　　带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容功效。

　　(2)、红薯

　　红薯(特别是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。

　　(3)、猪肚

　　猪肚，即猪的胃部，最常见的是与胡椒搭配，融于一煲，腥味全无，汤煲成以后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食疗效果，常用于小儿消瘦，脾胃虚泻，尿频遗尿，是乍暖还寒之际的一道家常菜。

　　(4)、羊肉

　　冬季进食羊肉会有进补、防寒的双重功效。羊肉有益气补血、温中补下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

　　(5)、荔枝

　　荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝5~7颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。

　　治疗胃疼小妙招

　　1、温度适宜

　　饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　2、饮水择时

　　最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　3、少吃油炸食物

　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　4、少吃腌制食物

　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　5、定时定量

　　每一个人都要做到每一餐食量适度，每天的3餐都要规定好时间，不管肚子饿不饿，也要主动进食，这样对胃有一定的作用。

　　6、少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　7、规律饮食

　　研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　8、注意防寒

　　胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　9、细嚼慢咽

　　以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

猜你喜欢：

1.治疗胃疼的5个小妙招

2.胃痛怎么缓解 缓解胃痛的最好方法

3.运动后胃难受该如何缓解症状

4.迅速缓解胃痛的方法

5.胃绞痛的原因是什么需要注意什么事情