宝宝引起地图舌的因素
地图舌是发生在舌头上的疾病，而且多发于小宝宝，虽然说发病的时候不会对孩子的健康造成影响，但是家长还是特别的担心，以下是小编为你整理有关于地图舌的致病因素，希望能帮到你。
地图舌的致病因素
维生素缺乏，维生素的缺乏是引发地图舌疾病的一个关键问题，尤其是锌物质的缺乏，更是会让宝宝出现挑食厌食的现象，并且宝宝出现了锌物质的缺乏现象时还会出现个子矮小的情况。家长在发现孩子出现了地图舌之后，可以到医院化验一下微量元素，看是否正常，以便有针对性的补充。
肠胃疾病，的宝宝消化系统最容易有问题，因此就会影响肠胃的吸收，并且很多食物不能吃，也会导致膳食不均衡而引发营养不良，并且有些宝宝还会因为寄生虫的原因而诱发地图舌的状况。
体质过敏，有部分并不是过敏体质，这样的宝宝是更容易患上地图舌疾病的，地图舌也有遗传的因素，如果父母有地图舌以及过敏体质的患者，就应当多注意宝宝的身体状况。
地图舌在患病之后，患者应当注意自己的饮食情况，不要吃一些过热过烫的食物，过热过烫会导致患者的舌头部位有疼痛的情况，让患者不敢饮食，地图舌疾病与患者的饮食状况是有很大的关系的，如果患者在饮食上做的均衡营养，然后不吃一些辛辣刺激等食物，这样就会让地图舌疾病有很大的改善。
地图舌的饮食保健方法
患有地图舌疾病的患者大多数都是因为锌物质缺失而导致的，所以，在饮食上，应当尽力多吃富含锌物质比较高的食物，尤其是各种的贝壳类食物和鱼类，如牡蛎、鲱鱼的含锌量都在1000mg以上，还有肉类、肝脏、蛋类，这些食物的含锌量则在20-50mg之间。也可以经常吃一些坚果类食物，芝麻、核桃，松子，杏仁等。
体内缺乏维生素b族也是导致地图舌疾病出现的一个重要的原因，所以在改善地图舌疾病上，应当多吃一些含维生素b族比较高的食物，维生素b族尤其是种子外皮(麸皮)、瘦肉中含量是最高，其他比如蛋黄、肉类、贝壳类、奶类、蔬菜、水果、糙米、鱼类、菌类等，这些食物中含维生素b族都是很高的。
有些患者出现地图舌是因为贫血的状况而导致的地图舌的状况，这类患者在饮食上应当多补充一些含铁物质比较高的食物，含铁物质高的食物有牡蛎，白豆，强化蜂蜜，老豆腐，菠菜，亚麻籽，可可粉等，经常食用这些会改善患者的缺铁状况，有助于改善患者的地图舌的症状。动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，吸收率最高能达到百分之七十。
地图舌患者在饮食上应当多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，但是对于一些富含锌铁等元素的一些贝壳类以及坚果类的食物也一定要多食用，从而改善地图舌患者的微量元素缺失状况，这样对于地图舌疾病的预防以及治疗都有很好的作用。
地图舌的注意事项
1、日常生活中应饮食均衡不偏食，增强体质，提高免疫力。注意排除和避免可能诱发地图舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，避免如海鲜，鱼虾这些能引起变态反应的食物戒掉烟酒嗜好，尽量去除口腔内的病灶。
2、要保持口腔卫生，用软毛牙刷刷牙，餐后漱口，一般卫生情况好的话减少疼痛发作机会。
3、应做到合理饮食，注意多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、动物肝脏等，必要时可直接服用复合微生素B。患者应均衡饮食，如果有缺锌，可以补一下微量元素。
4、调节情绪也是非常重要的，因为情绪紧张或过于激动都可能诱发地图舌，所以，保持一个好的心态非常重要。
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