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打呼噜常见的症状表现

时间: 健烽1143 分享

  生活中有很多人有打呼噜的毛病,尤其是男性,因为这种症状非常常见,所以大家都没有引起重视,打呼噜,这个看似没什么大不了的小习惯,其实隐藏着许多危害,所以千万别轻视它。以下是小编为你整理有关于打呼噜有什么症状表现,希望能帮到你。

  症状表现

  1、睡眠时频繁出现憋气,呼吸暂停

  鼾症患者夜间睡眠时,因呼吸堵塞常常引发憋气,每次憋气时间少则十几秒,长则数分钟,重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段时间后,呼噜声突然停住,呼吸暂停,患者口唇憋得青紫,呈痛苦挣扎状,伴满身大汗淋漓。

  2、严重的打鼾声,但鼻鼾时而终止

  患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素,导致上呼吸道狭窄,呼吸时气流经过狭小的咽部,使咽腔软组织产生颤动,发出鼾声。

  3、白天爱打瞌睡

  患者日间常感困倦、头昏,每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时,接连哈欠,悄然入睡,而且鼾声如雷。复醒复睡,但睡眠质量不佳,患者往往是睡了很久,仍迷迷糊糊,睡意未尽。

  预防办法

  1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

  4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

  危害性

  1)导致疾病的发生:患者由于鼾症长期缺乏新鲜空气,导致血氧浓度降低,血液粘稠度增加,患者的肺部、心脏以及其他器官会受到损害,从而导致一些严重疾病的发生,例如高血压、冠心病、心率失常、肺心病、脑血管意外、内分泌紊乱和神经精神疾病等打呼噜的危害。

  2)易猝死:研究表明,睡眠呼吸暂停综合症患者的猝死发生率也同样远远高于正常人群,这就是打呼噜的危害。

  3)影响睡眠质量:睡眠时打鼾并伴有呼吸暂停或通气不足,夜间反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠结构紊乱,出现晨起头痛,白天嗜睡,记忆力减退等打呼噜的危害,严重影响患者的生活质量和寿命。

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