头晕晕的怎么回事

　　头晕是人们常常遇到的的毛病,无论是青少年还是老年人(不分男女)绝大多数人一生中都有过头晕的经历。

　　头晕晕是怎么回事

　　如果你觉得头晕，一是通风的问题，可能你长期就坐与办公室，没有经常走动导致的，这属于一个正常的现象。长期面对电脑,被电脑辐射照着,由于工作原因大脑,眼睛不停的高速思考与运转,很容易造成头晕目眩,离开电脑,到外面散散步,伸伸懒腰即可。

　　其次，是由于天气变化不定，穿着太单薄，使寒气侵入体内，是导致感冒的一个征兆，需要特别注意。如果睡觉时觉得太热，就不要盖太厚的被褥，以免下半夜出汗导致感冒。

　　如何防止头晕

　　1.注意通风

　　虽然初春的清晨依然寒冷，但是我们还需在上午开窗通风一次，时间为15分钟左右，每个房间轮流开。

　　2.冷水洗脸

　　实践证明，坚持用冷水洗脸是预防感冒的有效手段;尤其是春天，正是冷水洗脸的好时候。

　　3.睡前泡脚

　　泡脚促进血液循环，疏通经络，缓解疲劳，帮助睡眠，改善肤色。若能用艾叶水泡脚，效果会更好。

　　4.春捂秋冻

　　冬季刚过，血管仍处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统和抗病能力也比较低;初春乍暖还寒，气压也不稳定，穿单薄了，天气稍有变化就易引起感冒等疾病。

　　5.加强锻炼

　　春季万物复苏，人也要符合这种自然规律，不能憋在家里懒被窝了。早点起床跑跑步、打打拳，呼吸一下新鲜空气，促进新陈代谢。