冷天皮肤护理3要诀

　　受强冷空气影响，很多地区将出现今冬以来最低气温。干冷的冬季气温骤降，会使冬季皮肤病进入高发期。下面，学习啦小编为大家介绍一下冷天皮肤护理3要诀，欢迎大家阅读。

　　皮肤护理要诀一、注意保湿滋养皮肤

　　冷天护肤的第二要诀是注意皮肤的保湿。皮肤的含水量约占体重的20%%。皮肤中所含的水不仅使皮肤保持正常代谢、营养，而且是人体的一座重要的“水库”，一旦人体缺水，皮肤就会把贮藏的水提供出去。冬季，许多地方气候干燥，在北方，还加上室内采暖，使生活和工作的环境湿度降低，人体由于呼吸和无形蒸发丢失的水分增加，如果再不注意及时补充水分，人体就会长期处于缺水状态，皮肤的含水量就会减少。皮肤缺水不仅使皮肤松弛、多皱甚至干裂，还会影响皮肤的营养和代谢，引发皮肤瘙痒，加快皮肤的老化。所以寒冷的天气护肤应注意在饮食中及时补充水，保持皮肤的水分。应该养成定时定量喝水的习惯，如果总是等到口渴时才喝水，人体就会经常处于缺水状态。

　　所以每次清洁完脸部皮肤后一定要及时补充水分，让皮肤时刻保持湿润。在护肤品的选择上，一定要选用比较清爽的保湿品。可选用保湿化妆水迅速补充流失水分，维持肌肤润泽、酸碱平衡，再涂抹一层保湿霜，也可以把精华液和精油混合起来涂抹在皮肤上，这样保湿效果会更好。如果选用的产品油性太大，皮肤无法正常吸收，容易引起阻塞，长粉刺、痘痘，有损肌肤健康。

　　保湿面膜也是不错的选择，其中所含的保湿成分，能深层滋润角质层，为缺水肌肤提供长效润泽，使之柔嫩、细滑。每周至少敷两次面膜，也可在家自己DIY保湿面膜，把少许精油滴在面膜上，保湿效果会更好。

　　另外，冬天洗澡后给一定要给身体抹一些润肤露。冬天洗澡过于频繁，并外用碱性较强的肥皂或者沐浴露;或喜欢用烫水洗澡。殊不知水温过高，皮肤表面毛细血管扩张，加快了体表水分的蒸发，更会加重皮肤的干燥程度。所以有些人洗澡后感到很痒。所以冬季要选择一些具有保湿功效的、温和的沐浴露，洗完后给身体抹一些润肤露。

　　皮肤护理要诀二、注意饮食营养

　　俗话说：穿在身上，吃在脸上，说明饮食营养的状况直接影响着皮肤的健美。进入冬季，由于气候的影响，新鲜的蔬菜、水果品种较少，加上日照时间短而人们户外活动又少，常常造成维生素和微量元素的摄入不足。如果新鲜的蔬菜、水果吃得少，人体会缺乏维生素C，皮肤的张力会降低，容易沉积色素，使皮肤松垂、长色斑。而适当食用动物的肝脏、蔬菜中的胡萝卜等，则可保证人体对维生素A的需求，防止皮肤发生角化过度而干燥、起刺、脱屑。

　　皮肤护理要诀三、注意皮肤的保暖

　　皮肤是人体与外界的天然屏障，具有调节体温、分泌排泄和感觉的作用。冬季和早春季节，我国许多地方气温常常在零下，如果不注意保暖，在过低的环境温度中人体为了保持体温，皮肤中的毛细血管就会收缩，以降低皮肤的循环血量，减少皮肤的散热，减少皮肤腺体的分泌与排泄。长期下去，皮肤就得不到足够的营养，皮肤代谢产生的废物也得不到充分的排泄，加上汗腺、皮脂腺分泌的减少，干燥的皮肤就容易皴裂。所以冷天护肤的第一要诀就是注意皮肤的保暖。

　　而手足皲裂是这段时间的常见病。因经常受机械性或化学性物质的刺激，加之冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，因此当手和脚运动时极易发生皲裂。另外，某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等也很容易发生皲裂。所以做家务时最好带上橡胶手套。