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男人遗精怎么办该如何预防

学习啦【男性健康知识】 编辑:王燕 发布时间:2017-11-08 19:33:17

  遗精是男性正常的生理现象,分为梦遗和滑遗。正常的遗精是一月2-3次,而次数过多或过少,就代表是不正常的遗精,下面学习啦小编整理了男人遗精的预防,一起来了解吧。

男人遗精怎么办该如何预防

  男人遗精怎么办

  1、改变生活习惯

  平时穿纯棉的宽松裤子,由其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤,经常清洁外生殖器,保持生殖器的干燥,切勿使温度过高。

  2、正确认识遗精问题

  遗精不属于严重现象,而且如果次数过多,不算病态,所以不需要为此太多顾虑,精神紧张反倒会使遗精次数增多。

  3、保证正常的性生活

  与伴侣建立正常的性生活频率,如果注意力太容易集中在性问题上,要多给自己生活增加点乐趣,让自己能从性问题中转移。

  预防男人遗精的方法

  1、冷水冲洗法

  在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

  2、自我按摩法

  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

  3、仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  4、提肛运动法

  坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

  男人遗精吃什么比较好

  1、韭菜子10克,黄酒适量。韭菜子水煎,黄酒送服,每日2次。主治无梦遗精。

  2、山药50克,芡实50克,盐2克,粳米50克。将山药、芡实与淘洗干净的粳米一同入锅,加800毫升水,用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥,加盐调味。每日温热食用。

  3、核桃仁20克,猪肾1只。核桃仁洗净,剖碎;猪肾洗净,剖开,开水浸泡2小时,去浮沫。起油锅,核桃仁、猪腰同炒,加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。可治遗精,耳鸣腰酸,肢冷畏寒。

  4、芡实30克,金樱子膏30克。先取芡实连壳晒干捣碎为末,金樱子去刺捣碎,水蒸熟,取金樱子汁慢火熬成稀膏,与芡实制成丸,每日服3次,每次10克。

  5、淮山药60克,米酒少许。淮山药研末加水适量,煮熟后调入米酒1~2汤匙,温服。主治肾虚遗精。

  6、何首乌24克,芝麻12克,当归12克,生地黄16克,白酒500毫升。将前4味药打粒,装入布袋,置容器中,加入白酒,小火煮数沸,待冷后密封,浸泡7日后去渣即成。每日服3次,每次20毫升。大便稀溏者忌服。

  7、巴戟天15克,菟丝子15克,覆盆子15克,米酒 500毫升。将前3味捣碎,置容器中,加入米酒,密封,浸泡7日后滤过即成。每日服2次,每次10毫升。

  8、核桃衣15克。核桃衣放入锅中,加一杯水,慢火煎至半杯,临睡前1次服下,每日服1次。

  9、银耳30克,鹿角胶7。5克,冰糖15克。温水泡洗银耳,用砂锅慢火煎熬后加鹿角胶和冰糖,使之烊化、和匀,即可服用。


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