女性抗衰老食物

　　岁月是无情的，它对每个人都是这么公平，就像一把杀猪刀，无论是谁都会在他的脸上刻一两刀，直到他皮肤变皱，慢慢的衰老。但是有些人似乎很受青春的青睐，岁月不曾在脸上留下痕迹，因为这些人会抗衰老，那么有什么食物可以抗衰老?

　　女性抗衰老食物

　　绿茶

　　茶是中国最受欢迎的饮料了，中国人都喜欢喝茶。茶的好处有很多，能够养气提神，滋润肌肤，而且它还很受女性的欢迎，因为它具有抗衰老的功能。茶含有蛋白质、脂肪、维生素和茶多酚、茶素、脂多糖，这些都是对女性养颜美容很好的物质。

　　酸奶

　　最近的几年很流行纯牛奶，因为纯牛奶的营养价值很高，但是很多人不习惯喝纯牛奶，觉得味道很难喝。那么酸奶就是你最好的选择了，酸奶味道好，而且营养价值并不比酸牛奶低，另外它因为脂肪量少但含钙多，而且富含维生素B2，对抗衰老有很好的帮助作用，多喝可以补水润肤，使肌肤看起来红润。

　　蜂蜜

　　蜂蜜富含抗氧化的物质，它对人体的细胞有活化的作用，能够保护细胞，促进血液的循环，能预防心脏循环疾病，因而是很多女性抗衰老的必备的营养品。蜂蜜的吃法也很多，可以冲开水、涂在面包上等。

　　不老女神是很多女性都希望做到的，但是这并不容易，因为你要跟时间赛跑，而帮助你加速的东西有很多，其中就有上面介绍的三种食物。要想青春永驻，也还需要很多生活的细节，比如要作息有规律，不能暴饮暴食，可以适当的适应护肤产品。

　　健康感光食物

　　感光的蔬菜：芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、紫菜、莴苣、韭菜、菠菜、白萝卜、茄子等，另外，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

　　感光的水果：柠檬、橘子、木瓜、无花果。

　　感光的杂粮：黑豆、赤豆、红豆。

　　感光的肉类：乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类。