女生健康的生活方式

　　健康精准的生活方式可以帮助女人留住年轻与美丽。下面是小编为你精心整理的女生健康的生活方式，希望对你有帮助!

　　女生健康的生活方式：粉色题板

　　1. 在干净的床上裸睡

　　2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

　　3. 养成记录生理周期的习惯

　　4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

　　5. 不翘二郎腿，以免压迫神经

　　6. 贴身衣物不干洗

　　7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

　　8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

　　9. 如非必要，不使用卫生护垫

　　10. 定期检查化妆品的保质期

　　11. 洗浴后一小时再化妆

　　12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

　　13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

　　女生健康的生活方式：蓝色题板

　　1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作

　　2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

　　3. 复印文件时，与复印机保持至少一米

　　4. 只在非常必要时才使用滴眼液

　　5. 不趴在办公桌上午睡

　　6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

　　7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用

　　8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射

　　9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨

　　10. 每30分钟伸一次懒腰

　　11. 办公室地毯定期清洗杀虫

　　12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘

　　13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

　　14. 公文包时的口红与签字笔分格存放

　　15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来

　　16. 每周晚过22：00的加班不超过一次

　　女生健康的生活方式：黄色题板

　　1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者

　　2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

　　3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

　　4. 多喝酸奶

　　5. 无论什么原因，都别抽烟

　　6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

　　7. 饮绿茶胜过红茶

　　8. 重视早餐多过晚餐

　　9. 控制盐的用量

　　10. 起床后先刷牙，再喝水

　　11. 经常嚼口香糖

　　12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

　　13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

　　14. 每周至少吃一次鱼

　　15. 远离可乐等碳酸饮料

　　16. 不喝久煮的火锅汤

　　17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

　　18. 饭前吃水果胜过饭后

　　19. 睡前可以来一杯红葡萄酒

　　20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

　　
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