孕妇能吃话梅吗
话梅是我们经常吃到的一种零食，话梅的功效与作用有很多，那么孕妇可以吃话梅吗?孕妇吃话梅有什么好处?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。
孕妇能吃话梅吗
话梅由梅子制作而成,制成后的话梅也含有钙、镁、钾等矿物质元素,且酸甜适度,深受孕妈妈们的喜爱。
怀孕期间,尤其是在怀孕初期因早孕反应,孕妇会出现孕吐、食欲不振等症状,此时吃些话梅可帮助缓解孕吐,促进食欲。怀孕中后期,孕妇也可将话梅作为零食吃些,同样有生津止渴、增进食欲等功效。
温馨提示:孕妇吃话梅最好是一次食用5-6颗,不要多食。现在大家买的话梅是经过多种加工而制成的,其中会用到精盐、甘草、茴香粉等原料,这些原料常食用可对孕妇产生不良影响。
孕妇为什么不能多吃话梅
其实所谓的怀孕之后吃话梅，是对于自己的身体不会有大的影响的，也就是说，孕妇是可以吃话梅的，不过因为很多小工厂在加工话梅的时候，都会添加一些防腐剂，因此最好是可以少吃。
选择话梅的时候，记得，一定要选择正规厂家出产的，而且话梅的防腐的选择要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要选择吃。孕妇吃话梅的时候，记得，最多一天量不超过五粒。这样，才能保证吃的安全，如果超量了，会造成身体不适等症状，也会导致胎儿不适等。
特别是处在孕妇想吃酸的前提下用话梅来解馋是很有好处的。
话梅吃多了对身体是没有好处的。在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
孕妇吃话梅的注意事项
1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。
2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。
3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。
4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。
话梅吃多了怎么办
话梅偏酸，如果吃多了可能会出现恶心、胃酸等不适症状，对于孕妇来说，话梅不能多吃。
如果不小心吃多了话梅出现不适症状，可以吃些其他食物来缓解，比如馒头，另外多喝一些开水。如果孕妇话梅吃多了，觉得非常不舒服的话，应及时去正规医院治疗，不得擅自服药。
最适合孕期吃的零食
1.蜜饯类
蜜饯又称果脯，是以新鲜水果味原料，然后经过多道工艺制作而成，口感好，含有很多人体所需的营养元素，比如果酸、维生素等等，很容易被人体吸收，也有增强食欲的作用，很多准妈妈都爱吃。
2.干果类
孕妇多吃点干果对于宝宝大脑的发育是很有益处的，尤其是核桃，富含钙、磷、铁等多种微量元素，以及胡萝卜、核黄素等多种维生素，而且补脑健脑是核桃的第一功效，对于宝宝智力发育有很大的帮助~
此外，开心果、花生、夏威夷都是不错的选择，这些坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这都是宝宝在成长发育过程中需要的营养，所以准妈妈在怀孕期间可以适量地吃一点。
虽然吃坚果对孕妇身体有好吃，但是都不能多吃，过量食用会让宝宝体重增加过快，否则宝宝长得太大，生起来可费力了。
看过孕妇能吃话梅吗的人还看了：
1.孕妇可以吃话梅吗
2.吃话梅孕妇适合吗
3.孕妇可以吃话梅不
孕妇能吃话梅吗
