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女性美腿的标准有哪些

时间:2018-08-08 11:07:42本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 曾扬 我要投稿

  就跟女人们喜欢大长腿欧巴一样,男人们也喜欢细长美腿姑娘嘛,而且,当你拥有一双又细又直的大长腿时,整个人瞬间就显得高挑了,有气质了,怎么看怎么美。那么,要如何才能拥有超模一般的美腿呢?今天小C就来和大家分享几招吧!

  腿要细

  女人美不美就得看大腿!腿不够细,一切都是白搭,腿有点粗,怎样瘦腿最好呢?

  有什么好的瘦腿的最快方法?

  跑步不如竞走。

  在竞走中,腿的前后肌肉都会得到充分的锻炼和加强,是有效瘦腿运动。

  竞走规定支撑腿必须伸直,从单腿支撑过度到双脚支撑,在摆动腿的脚跟接触地面前,后蹬腿的脚尖不得离开地面。

  腿要直

  有X型腿的和O型腿的人毕竟在少数,但是拥有漂亮直直的美腿的也不在大多数。

  膝盖处内扩或外扩,小腿不够直,都十分让爱美人士困扰。

  靠墙站立半小时,是一个很考验人忍耐力的锻炼方式,这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展,还可以锻炼到腿部。注意全身肌肉都得绷紧!

  腿部肌肉要紧致

  瘦腿必不可少的就是按摩,通过按压腿部上的赘肉和穴位,达到瘦腿消脂的效果。

  怎样按摩才有效呢?

  不敲打不按摩,那么大腿上的经脉就得不到疏通,这样一来,就达不到瘦腿的效果啦。

  利用手指的力量,按压大腿的肌肉,方向为大腿根部至膝盖。

  然后双膝跪地,一手叉腰一手握拳,沿着大腿向下按摩和叩打。

  最后站立,手指并拢,用手掌从后轻擦大腿根部。

  动作每次持续10-15分钟。

  腿部皮肤要光滑

  认真保养腿部俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。腿部的皮肤一般都是比较的干燥。你的腿又长又细,如果不光滑那么还是称不上美腿。

  对于腰以下的部位,定期清理老废角质有着极其重要的作用。

  因为可以让腿部的皮肤焕发光彩但是要小心不要太勤,或者太用劲。

  对于油性皮肤,一周坚持去角质两到三次;而敏感性的肌肤,一周一次就足够了。

  拥有一双美腿,能让女人加分许多,走在路上也会更加充满自信哦。

  为了更美的自己,大家一起加油吧!

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