灵芝有哪些相关养生食谱

　　在生活中，灵芝是人们公认的好东西。那么灵芝有哪些养生食谱呢?下面学习啦小编就来告诉你灵芝的养生食谱，欢迎阅读。

　　灵芝养生的食谱

　　1.灵芝红枣茶

　　灵芝4一6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。

　　2.灵芝猪心

　　灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。

　　3.灵芝三七饮

　　灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

　　4.灵芝猪肉汤

　　灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次，连服10一15天，治肝硬化。

　　5.灵芝黄芪汤

　　灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。

　　6.灵芝河蚌羹

　　灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2一3天服一次。治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。

　　7.灵芝米酒

　　灵芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

　　8.灵芝黄豆粉

　　灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9一15克，开水冲服，治冠心病。

　　9.灵芝山药汤

　　灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

　　10.灵芝米酒

　　灵芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

　　灵芝的功效

　　1.灵芝具有抑制肿瘤作用

　　放化疗的人可以用灵芝来辅助治疗，心脑血管有问题的人也是能吃灵芝的，如果有肿瘤的话使用灵芝也是很好的。

　　2.抗肿瘤

　　灵芝可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗病能力，抑制癌细胞增长，是癌症辅助治疗的优选药物。

　　3.保肝解毒

　　灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，有效改善肝功能、保护肝脏。对治疗各种慢性肝炎、慢性中毒有确切疗效。

　　4.抗衰老

　　灵芝含有的多糖、多肽有促进和调整免疫功能;调节代谢平衡;促进核酸和蛋白质的合成;灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成;明显的延缓细胞衰老，养颜青春、延年益寿。

　　5.预防心血管疾病

　　灵芝可有效的扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、改善心肌微循环、增强心肌氧和能量的供给。灵芝可明显的降低胆固醇、脂蛋白和甘油三脂。

　　6.抗神经衰弱

　　灵芝对中枢神经系统有较强调节、抑制作用，具有镇静安神的功效。对神经衰弱、失眠患者有显著的疗效。

　　7.治疗高血压

　　灵芝可使血压降低并具有延长和稳定其它降压药物的效果。

　　8.治疗糖尿病

　　灵芝中的水溶性多糖可以减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度;服用灵芝后可以取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可以改善血糖、尿糖的症状。

　　9.治疗慢性气管炎

　　灵芝有显著的镇静、祛痰、平喘功效，有显著的效果;并可有效地防止反复感冒。

　　灵芝的食用禁忌

　　1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

　　2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

　　3、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

　　4、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

　　5、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。

　　6、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。

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