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奇异果的功效与食用方法

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  异果有什么美容功效?别看奇异果浑身长满小绒毛,样子丑陋,其实它营养丰富,兼具各种美容功效。奇异果真有那么神奇吗?下面学习啦给大家介绍奇异果神奇的功效吧。

  奇异果的功效

  第一重、美白

  维他命c帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点。到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看;压力大,皮肤难免看上去脆弱了,而维生素c可以促进胶原蛋白的形成,让皮肤更光滑柔嫩。新西兰奇异果被誉为维他命c的〝最佳来源〞:每100克的奇异果中,维生素c的含量就有75毫克,但每100克的柠檬却只含有53毫克的维生素c。

  第二重、抵御肌肤老化

  新西兰黄金奇异果所含的维生素e是樱桃的2倍哦!维生素e具备着超级抗氧化功能,能够清除游离态氧和自由基,减少光敏氧化作用,减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害,帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。

  第三重、瘦身

  新西兰奇异果有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动、预防便秘、去油、清除体内毒素,达到清除体内有害代谢物的功效,帮助体内环保、净化体质,自然健康地维持窈窕好身材。

  意外收获:美发美瞳

  想不到吧?奇异果还有额外的双重美丽效果:

  美发——蕴涵丰富维生素的新西兰奇异果能全面改善头发状态,帮助秀发维持水分,防止头发干燥枯黄。

  美瞳——黄金奇异果中的叶黄素,为双目补充营养。水润闪亮的美瞳谁不羡慕?

  奇异果的食用方法

  1、直接削皮。这是吃奇异果最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单。

  2、用勺子吃。用一把水果刀,把奇异果从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来吃,更简单,哈哈。

  3、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度,但在招待亲友的时候,这个方法最好。

  详细方法:

  用小刀将奇异果两头切掉。

  将小号的水果刀自果皮边缘扎入。

  轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离。

  将奇异果竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。

  在用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。

  奇异果有什么美容功效?不妨适量吃些奇异果来美容吧。

  选购奇异果的方法

  1、看颜色

  在挑选奇异果的时候,建议挑选果皮呈黄褐色,有光泽的为佳,同时果皮上的毛不容易脱落为好,一般像这种类型的奇异果酸甜可口。

  2、看外观

  选奇异果一定要选头尖尖的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色接近土黄色的,这是日照充足的象征,也更甜。

  3、看大小

  一般不是大部分的果实,都是越大越甜的好,一般在挑选上不要一味的挑选大果实,一般小型果实在口味上也不差于大型果实,一般果实异常大的话建议不要挑选。

  4、看硬度

  细致地把果实全身轻摸一遍,选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的,都尽量不要。因为一般局部较软的话,不经放,很容易坏掉的,还要注意表面是否完整,有没有凹陷的情况,是否有弹性。

  5、闻香气

  充分成熟的奇异果,质地较软,伴有香气,这是食用的适宜状态。若果实质地硬,无香气,说明没有成熟。若果实很软,或呈气鼓鼓状态,并有异味,是已过熟或腐烂的表现。


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奇异果的功效与食用方法

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