山竹的营养价值有哪些

　　我们知道山竹有很强的降火，其实，山竹不止能降火，它还有丰富的营养价值。下面学习啦给大家介绍山竹的营养价值，希望能帮到大家。

　　山竹的营养价值

　　山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。山竹含有丰富的纤维素、碳水化合物、多种维生素、以及钙、铁、钾等矿物质。

　　吃山竹的好处

　　1、提高免疫力：山竹含有的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　2、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

　　3、安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

　　4、生津止渴：山竹润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎的人群。

　　山竹的药用作用

　　1、山竹可以治小孩发烧：取山竹花适量，研末。每次取3克，每日2次，以冷开水送服。

　　2、山竹主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

　　3、山竹汤专治青春痘：夏天容易长暗疮，也就是青春痘，山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用。

　　4、山竹具有降火功效。榴莲和山竹被视为“夫妻果”，如果吃榴莲上火了，再吃山竹就可以降火。榴莲被称为“果王”，所以山竹就有“果后”之称。

　　吃山竹的最佳时间

　　山竹是夏天的水果，而且是凉性水果，最好是在夏天食用。

　　山竹最好要饭前1个小时，饭后1个小时再吃。中医认为山竹具有降燥、清凉解热的作用，虽然好吃，但同样多吃不宜。

　　另外，山竹含糖量较高，晚上最好不要吃。

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