孕妇吃火龙果的好处和功效
火龙果是公认的花青素含量最多的一种水果，而这种抗氧化剂就具有保持皮肤的年轻态，消除自由基的作用，同时还能抑郁癌细胞扩散，起到防癌抗癌的作用。那么孕妇吃火龙果的好处都有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
孕妇吃火龙果的好处
预防便秘：产妇到了孕后期，由于运动不便，子宫壁的不断变大，因此很容易引起便便的问题，而火龙果中的膳食纤维就可以促进排便。
预防妊娠高血压：火龙果中的植物蛋白本身就具有解毒的功效，同时又不含焦糖，或者蔗糖，所以不用担心是否会摄入过多的糖份，而加重妊娠糖尿病的问题，虽然这么说，但是火龙果中的葡萄糖含量也是非常多的，所以孕妇在吃的时候还是应该适可而止的。再者火龙果本身还具有降血压的功效，如此一来，对于易发糖尿病的妊娠期妇女来说，吃火龙果不仅能解馋，同时还能减少妊娠综合病的问题。
有助于优生优育：火龙果中的很多营养成份都是胎儿成长不可缺少的一部分，所以适当的多吃些火龙果对促进优生优育也具有很大的帮助。
但是对于孕妇来说吃火龙果也是有很多的讲究的，比如说火龙果本身就偏凉，所以在妊娠前三个月最好不要吃太多的火龙果，否则容易引起流产的问题，由其是对于那些本身就属于虚寒体质的孕产妇更不适合多吃火龙果。原则上一天以不要超过200克为宜。
因为火龙果是一种热带水果，所以本身就非常容易变质，而火龙果如果变质之后，会使得原本对促进人体健康的果胶变成危害身体健康，甚至引起癌变的物质，所以日常在吃的时候一定要注意查看火龙果是不是新鲜的，原则上说如果火龙果有一边已经腐烂的话，那么最好不要吃了。
从保险上说，孕妇应该选择餐后吃火龙果更有利于身体，切记不要在空腹的时候吃火龙果，由其是对于体质不是很好的孕妇来说，如果空腹吃火龙果的话，那么很有可能会引起腹泻拉肚子，甚至流产，而给身体带来一些不可避免的问题，因此日常在吃的时候就要特别注意这方面的问题了。因此如果要吃火龙果的话，那么建议在吃完后一个小时之后当点心吃为宜。
火龙果的四种吃法
一、火龙果沙拉
材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;把橙汁淋入火龙果四周;最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
二、火龙果炖双耳雪梨
材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。
做法：银耳及木耳用清水浸软后洗干净。火龙果取果肉切粒，留果壳待用。雪梨去皮去核后切成粒。将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。将炖好的甜品放入火龙果壳中。
三、火龙果眉豆猪瘦肉汤
材料：新鲜火龙果1-2个(约500克)、眉豆80克、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净，火龙果去皮、切块状;眉豆稍浸泡;猪瘦肉洗净，切块状。眉豆、猪瘦肉和生姜先下瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煲约1个小时，下火龙果煮约15-20分钟便可。调入适量的食盐便可。
四、凉拌山药火龙果
材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个
做法：山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用;火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用;将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。
火龙果的功效
1、排毒解毒、保护胃。这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。
2、抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。
3、美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素C的功效。
4、减肥、降血糖。还有一点不可忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。
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