冰糖柚子茶的功效和作用

　　冰糖柚子茶可谓是老少皆宜，日常饮用对健康非常有益，皆因冰糖柚子茶的功效很多，而且效果显著。喝柚子茶的好处有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、促进消化等。下面就由学习啦小编为大家介绍下冰糖柚子茶的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　冰糖柚子茶的功效和作用

　　1、祛斑美白

　　柚子中富含维生素C和维生素P，这些成分能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤。实践证明，依靠喝冰糖柚子茶来实现美白比用化妆品更加有效，化妆品是暂时的美白，而柚子茶则能斩断黑色素的根，美白效果更持久。

　　2、瘦身减肥

　　柚子茶中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，有助于排出体内毒素。冰糖柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，能有效改善便秘。

　　3、预防感冒

　　每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为能有效防治一般感冒的原因。在寒冷冬季来一杯冰糖柚子茶，暖身又能预防感冒，可谓一举两得。

　　4、帮助消化

　　冰糖柚子茶具有助消化、祛痰止咳、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　5、增强体质

　　柚子能帮助身体更容易吸收入钙及铁质，其中所含的天然叶酸，对于孕妈妈来说有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　6、防癌防中风

　　中老年人如果患有脑血管疾病，食用柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

　　冰糖柚子茶的做法

　　需要准备的材料有：柚子肉800g，柚子皮15g，冰糖50g，食盐少许

　　1、将整个的柚子用盐搓洗干净。

　　2、将柚子剥开，取柚子皮然后切细丝，将柚子丝放入碗中，加盐揉搓。

　　3、锅中加水，放柚子皮丝煮开，然后将柚子皮丝捞出洗净。

　　4、锅中另放水加入柚子丝及剥好的柚子，大火煮开后转小火煮三十分钟左右。

　　5、加入冰糖再煮十分钟左右至黏稠即可出锅。

　　6、将煮好的冰糖柚子茶摊凉了就可以装入密封玻璃罐放入冰箱保存了。