猪红的功效和作用

猪红的功效和作用

　　猪红又名猪血，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪红富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。下面就由学习啦小编为大家介绍下猪红的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　猪红的功效和作用

　　1、猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症;

　　2、猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的;

　　3、猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用;

　　4、猪血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症;

　　5、除此之外，猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害;现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。

　　猪红的烹饪指导

　　1. 买回猪红后要注意不要让凝块破碎，除去少数黏附着的猪毛及杂质，然后放开水一氽，切块炒、烧或作为做汤的主料和副料;

　　2. 烹调猪红时最好要用辣椒、葱、姜等佐料，用以压味，另外也不宜只用猪红单独烹饪。

　　吃猪红的注意事项

　　猪红不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良;

　　忌于海带同食，会导致便秘

　　猪红的常见食谱

　　1.猪红豆腐青菜汤

　　做法：猪红与豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪红。煮3分钟，加调料即可。

　　猪血豆腐青菜汤

　　猪红是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。

　　2.猪红蔬菜肉粥

　　适合年龄：8个月以上

　　原料：米粉适量、猪红1块、芹菜少量、瘦肉1块

　　做法：

　　1. 瘦肉洗净剁成沫，越碎越好;

　　2. 猪红1块切成小丁;

　　3. 将芹菜洗净，切成碎末;

　　4. 将米粉调成糊状，倒入肉沫，猪红丁，蔬菜泥搅拌均匀;

　　5. 将混合好的米粉肉粥放入锅内大火煮10分钟左右，就可以出锅了。

　　猪红怎么吃说明：蔬菜富含维生素，有助于消化，通便。猪红营养丰富，含铁质多，有利于改善贫血。

　　一：烧猪红

　　原料：猪红500克，豆瓣酱(剁碎)50克，葱花20克，姜末10克、蒜末10克，酱油、鸡粉、盐、水淀粉、花椒面适量。

　　做法：1、将猪红入沸水锅中略煮，捞出用凉水漂凉，切成小方块。

　　2.炒锅置中火上，放油烧至六成热，下豆瓣酱、部分葱花、姜末、蒜末炒出香味，当油炒成红色时，加入1杯清水，放鸡粉、酱油，加猪红，调好味，略烧一下，用水淀粉勾芡，下剩余葱花炒匀，成入碗中，撒上花椒面即可。

　　二：大豆芽菜猪红汤

　　用料： 大豆芽菜四百八十克，熟猪红四百八十克，姜四片，花生油一茶题，盐一茶匙半

　　做法：

　　(1) 大豆芽菜洗净，去根，切段;把猪红用清水洗净

　　(2) 炒锅烧红，下花生油，爆香姜片，下大豆芽炒香，注入清水旺火烧滚约三十分;下猪红，烧滚即成，加盐调味

　　附注：

　　(1) 这个汤对老年人，妇女和正在发育的少年儿童都很适宜

　　(2) 也有人先不用油，稍炒大豆芽，去除豆腥味后煲汤。