5个月的宝宝辅食食谱

　　5个月宝宝还不能消化很多的食物，所以要靠一些辅食来补充营养。那么5个月宝宝可以吃哪些辅食呢?接下来小编分享几个5个月的宝宝辅食食谱。

　　5个月的宝宝辅食食谱

　　苹果泥：

　　原料：苹果一个。

　　步骤：

　　(1)用清水将苹果洗干净。

　　(2)将果皮削干净，剔除苹果籽，一定要剔除干净。

　　(3)将取出的果肉磨成泥状。

　　功效：由于苹果中含有丰富的维生素，纤维素和果胶，纤维素可以缓解宝宝便秘的症状，而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以，食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。

　　香蕉泥

　　原料：香蕉一根。

　　步骤：

　　(1)剥掉外皮，取出果肉。

　　(2)用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。

　　功效：多种膳食纤维对孩子肠胃有益处，让小朋友的肠道“动起来”，更有助于消化吸收。

　　鱼泥

　　要准备好的材料有，五十克净鱼泥。

　　制作方法如下：

　　1，鱼肉清洗干净后，加清水炖或者是用蒸锅蒸约十五到二十分钟。

　　2，鱼肉熟透后，将皮剔除干净，用小勺子将鱼肉压成泥状就可以了。

　　乌龙面糊

　　要准备的食材有，十克乌龙面，少许蔬菜泥。

　　制作方法如下：

　　1，乌龙面放入沸水中煮至熟软后，捞起放置一旁备用。

　　2，煮熟的乌龙面与水一同倒入小锅内捣烂，煮开。

　　3，起锅后加入少量的蔬菜泥就可以了。

　　西红柿鱼糊

　　要准备的食材有，一百克鱼肉，二十克西红柿，两百毫升鸡汤。

　　制作方法如下：

　　1，将鱼肉煮熟后切成碎末。

　　2，西红柿放入沸水中烫煮片刻后捞起，将皮剥去，切成碎末。

　　3，锅内放入鸡汤，加入与肉末，西红柿莫，煮沸后用小火煮成糊状就可以出锅了

　　炒面糊

　　要准备的食材有，各五十克的大米，大麦，黏米。

　　制作方法如下：

　　1，将大米，大麦，黏米放入蒸锅内蒸熟，后放入阳光下晾干并炒制。

　　2，将炒干后的谷物磨成粉，即制成炒面，然后用四十度的开水搅拌均匀就可以食用了。

　　木瓜泥

　　原料：木瓜一个。

　　步骤：

　　1)将木瓜用清水洗干净。

　　2)清除外皮和籽，取出果肉。

　　3)将木瓜压成泥状，或者使用汤匙边刮边吃。