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1周岁儿童食谱有哪些_1周岁儿童食谱推荐

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-07

  1周岁宝宝食谱要安排妥当,合理搭配主食和副食,平衡各种营养和微量元素的摄入。1周岁儿童食谱到底有哪些?1周岁儿童食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!

  1周岁儿童食谱:蔬菜汤

  原料:卷心菜--1/2片,胡萝卜--1/10个,锡兰花--5克,海带清汤--1/2杯,盐--若干

  制法

  (1) 将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎,加入海带清汤煮。

  (2) 蔬菜煮软后加适量的盐调味。这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。

  1周岁儿童食谱: 鱼丸汤

  原料:鱼肉--1/3块,土豆--1/5个,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/4杯,淀粉--1/2小匙,酱油、盐--若干

  制法

  (1) 将鱼剖开剔除鱼刺,鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。

  (2)将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块,加海带清汤煮。

  (3) 将蔬菜煮烂后,再放入鱼丸同煮。

  1周岁儿童食谱:番茄鸡蛋汤

  原料:番茄--1/6个,洋葱--1/10个,鸡蛋--1/5个,海带清汤--2大匙,盐、白糖、酱油--若干

  (1) 将番茄去皮去瓤后切成小块。

  (2) 将洋葱切碎,放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。

  (3) 洋葱煮烂后加入番茄。

  (4) 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。

  1周岁儿童食谱:萝卜胡萝卜汤

  原料:胡萝卜--1/6个,萝卜--20克,海带清汤--3大匙,酱油--若干

  制法

  (1) 将萝卜和胡萝卜切成小丁,加入海带清汤煮。

  (2) 煮熟之后用酱油调味。

  1周岁儿童食谱:苹果汤

  原料:苹果--1/6个,白糖--若干

  制法

  (1) 苹果去皮切成小块,加班费杯水煮制。

  (2) 煮熟后加适量的白糖调味。

  1周岁儿童食谱:空心粉番茄汤

  原料:番茄--1/2个,空心粉--1大匙,干酪--1/2小匙,鸡精--1小匙

  (1) 交过分心粉煮熟之后切成5mm长。

  (2) 将番茄去皮去瓤之后榨成汁。

  (3) 将鸡精用不着/4杯水调匀。

  (4) 将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。

  (5) 煮沸之后撒上干酪粉。

  1周岁儿童食谱:豆腐酱汤

  原料:豆腐--1/5块,海带清汤--1/4杯,大酱、大葱--若干

  制法

  (1) 将豆腐切成小块,大葱切碎。

  (2) 将豆腐、海带清汤倒入锅中,加入大酱煮,最后加上葱花。

  1周岁儿童食谱:莲藕薏米排骨汤

  材料:排骨12两莲藕10两薏米一汤匙

  用法:莲藕洗净,切厚片薏米洗净,排骨汆水水开后将材料全部放入,再开,改慢火煮2小时最后放盐调味,即可

  功效:利湿清热,益肺,健脾,健胃。去湿清热,健脾胃,壮筋骨,预防感冒,使儿童健康成长。

  1周岁儿童食谱:杞子银耳冰糖水

  用料:枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许

  做法:

  1、将枸杞洗净

  2、银耳用温水泡软,去蒂,切小片

  3、核桃肉洗净

  4、煮滚适量水,放入银耳、枸杞,改用小火煲30分钟

  5、加入核桃肉,再煲10分钟

  6、最后放入冰糖煮溶即成

  功效:枸杞:味甘,性平,功能补眼力,补肝肾。

  银耳:活血清热,滋阴润肺,补脑强心。

  核桃:润肺,补脑,强壮神经,补血。

  冰糖:补中益气,和胃润肺

  1周岁儿童食谱:胡萝卜羹

  原料:胡萝卜——1/10个,黄油——若干,肉汤——1大匙

  制法

  (1) 将胡萝卜炖烂并捣碎。

  (2) 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。

  (3) 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。

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