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1周岁多宝宝食谱有哪些_1周岁多宝宝食谱推荐

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-07

  1周岁多宝宝,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。今天我们就来为大家介绍1周岁多宝宝食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看1周岁多宝宝食谱都有哪些吧!

  1周岁多宝宝食谱:豆腐羹

  原料:豆腐——1/8块,肉汤——2大匙

  制法

  (1) 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮。

  (2) 在煮的过程中将豆腐捣碎。

  1周岁多宝宝食谱:锡兰花牛奶羹

  原料:锡兰花——10克,牛奶——1大匙,淀粉——若干

  制法

  (1) 将锡兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。

  (2) 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。

  (3) 将(2)放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。

  1周岁多宝宝食谱:蔬菜牛奶羹

  原料:卷心菜——1/6片,菠菜——1/2棵,面粉——1/2小匙,牛奶——1/4杯,黄油、盐——若干

  制法

  (1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。

  (2) 用黄油在锅里将面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺轻轻搅动。

  (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

  (4) 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。

  1周岁多宝宝食谱:鱼肉羹

  原料:鱼白肉——1/8段,洋葱——1/10个,胡萝卜——1/10个,盐——若干

  制法

  (1) 将鱼刺剔除干净,鱼肉切碎。

  (2) 将胡萝卜、洋葱切碎。

  (3) 锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。

  (4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味。

  1周岁多宝宝食谱:南瓜羹

  原料:甜南瓜——10克,肉汤——3大匙

  制法

  (1) 将南瓜去皮去瓤,切成小块。

  (2) 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。

  (3) 边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软。易消化吸收的南瓜

  南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

  1周岁多宝宝食谱:鸡肉羹

  原料:鸡胸脯肉--20克,海带清汤--3大匙,盐--若干

  制法

  (1) 将鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝,然后捣成肉末。

  (2) 将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮沸,加盐调味。

  1周岁多宝宝食谱:蔬菜鸡蛋羹

  原料:蛋黄--1/2个,胡萝卜--1/8个,菠菜--1棵,洋葱--1/8个,盐--若干

  制法

  (1) 将蛋黄用筷子搅匀。

  (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱切好,放在开水里煮烂,过滤后再煮。

  (3) 把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里,用盐调味。

  1周岁多宝宝食谱:胡萝卜羹

  原料:胡萝卜--1/8个,水--1大匙,肉汤--2大匙

  制法

  (1) 将胡萝卜去皮并用擦菜板擦成细丝。

  (2) 胡萝卜加入肉汤及水用文火煮,并不时地搅拌一下。

  1周岁多宝宝食谱: 牛肉羹

  原料:牛肉--15克,酱油、淀粉--若干

  制法

  (1) 将牛肉精肉切碎,加适量的水煮,用酱油调味。

  (2) 淀粉用水调匀,倒入煮沸的牛肉中。

  1周岁多宝宝食谱:米团汤

  原料:面粉--2大匙,米饭--1/4碗,胡萝卜--1/10个,柿子椒--1/5个,盐--若干

  制法

  (1) 将米饭和面粉和在一起,揉成米团儿。

  (2) 将胡萝卜和柿子椒切成小碎块儿。

  (3) 清汤放入蔬菜同煮,煮熟后加入米团儿煮沸。

  1周岁多宝宝食谱:肉汤蛋糊

  原料:蛋黄——1/3个,肉汤——1大匙制法(1) 将鸡蛋煮熟。

  (2) 将蛋黄取出并捣碎。

  (3) 将(2)与肉汤和在一起搅匀。

  1周岁多宝宝食谱:豌豆糊

  原料:豌豆——8个,肉汤——2大匙

  制法

  (1) 将豌豆炖烂,并捣碎。

  (2) 将捣碎的豌豆过滤一遍,与肉汤和在一起搅匀。对腹泻有显著疗效的豌豆豌豆含丰富的蛋白质、维生素B1、B6和胆碱、叶酸等,味道也比大豆好。婴儿大多不会排斥,豌豆对腹泻和红便有显著疗效。

  1周岁多宝宝食谱: 菠菜酸奶糊

  原料:菠菜叶——8片,牛奶——1/2小匙,酸奶——1小匙

  制法

  (1) 将菠菜叶煮烂并磨碎。

  (2) 将熟牛奶与酸奶混合并搅匀。

  (3) 将(1)同(2)搅拌在一起。

  1周岁多宝宝食谱:水果酸奶糊

  原料:番茄——1/8个,香蕉——1/6个,酸奶——1大匙

  制法

  (1) 将番茄用水焯一下,然后去皮去瓤,捣碎并过滤。

  (2) 将香蕉去皮后捣碎并过滤。

  (3) 将捣碎的番茄与香蕉和在一起。

  (4) 将酸奶倒在捣碎的番茄和香蕉上。

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