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11月宝宝食谱做法_11月宝宝食谱健康做法

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-10

  11月宝宝食谱做法的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下11月宝宝食谱做法都有哪些吧!

  11月宝宝食谱:苹果薯团

  原料:

  红薯50克,苹果50克。

  做法:

  1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。

  2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

  3、做法中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。

  11月宝宝食谱:鹌鹑粥

  原料:

  大米30克,净鹌鹑1只,水适量。

  做法:

  1、将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。

  2、米洗净,用水浸泡约2小时。

  3、浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。

  4、注意做法时,千万不要有鹌鹑骨渣。

  11月宝宝食谱:红小豆泥

  原料:

  红小豆50克,红糖、清水适量,植物油少许。

  做法:

  1、将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

  2、将锅臵火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。

  3、注意煮豆越烂越好,炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒,火要小,以免炒焦而生苦味。可同粥一起食用。

  11月宝宝食谱:栗子粥

  原料:

  大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。

  做法:

  1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。

  2、锅臵火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。

  3、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。

  11月宝宝食谱:煎猪肝圆子

  原料:猪肝20克,面包粉,洋葱,蛋液,西红柿各少许,素油一小勺,番茄酱,淀粉适量.

  做法:1.将猪肝剁成极碎的泥,洋葱切碎同入一碗,加面包粉,鸡蛋液,淀粉搅拌成馅.

  2.平锅臵火上放油烧热,将肝泥挤成圆子,下锅煎熟.

  3.将西红柿切碎,同番茄酱一道炒熟,倒在猪肝圆子上即成.

  营养小秘密:首先为较小的宝宝推荐这种软嫩可口的猪肝丸子,猪肝含有很丰富的铁.锌,VA,VB12等营养素,是预防婴儿贫血的好食品.

  11月宝宝食谱:龙骨玉米汤

  这汤的做法很是简单:

  买回来的骨头先用开水过一遍,去除杂质。

  然后用个煲装水,加骨头小火慢炖约2小时,开煲,放玉米(加上几片玉米叶子),胡萝卜再煮上半小时就大功告成了。调料也简单,就姜,盐就行了。煲汤切忌中途加水。

  11月宝宝食谱:小鱼蛋花粥

  【材料】饭1/2碗,水1杯,小鱼10g,蛋1/2个。

  【做法】1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂。

  2、取小鱼10g,1.小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可

  11月宝宝食谱:面包干

  此品易消化,耐嚼,可锻炼幼儿的咀嚼能力,促进唾液分泌,适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物,能增加幼儿的热量供给。面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温不宜过热,否则面包片烤不焦脆。主料面包(或馒头)适量。

  做法:①将面包切成1厘米厚的薄片。②将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤呈金黄色

  11月宝宝食谱:翡翠泥

  鲜蚕豆砸成泥,加入白糖,与京糕一起呈红绿两色,鲜

  美清香,色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化,清热利尿的作用,是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料,并要煮熟、炒透,给婴儿喂食。

  主料:鲜蚕豆50克,京糕25克。

  辅料:白糖15克,花生油5克,桂花少许。

  做法:①将鲜蚕豆剥去老、嫩皮,放入锅内煮烂、捞出,用冷水过凉,放菜板上,砸成泥状放入碗内。②将京糕切成绿豆大小的丁。③炒锅臵火上,放入油,加入白糖、蚕豆泥、桂花,用中火推炒,炒透后盛入盘内,撒上京糕丁即成。,即可出炉,冷却后食用。

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