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2岁半宝宝的食谱_2岁半宝宝的食谱的制作方法

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-12

  2岁半的宝宝由于身体器官发育尚不成熟,还不能吃大人的食物。因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证宝宝能获得均衡营养。2岁半宝宝的食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下2岁半宝宝的食谱都有哪些吧!

  2岁半宝宝的食谱:果仁黑芝麻粥

  原 料:

  熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升

  制作方法:

  1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

  2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。

  营养提示:

  黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用,且富含维生素E,常食对小宝宝非常有益。

  2岁半宝宝的食谱:瑞士土豆饼

  原 料:

  土豆,奶油,洋葱,盐,胡椒粉等

  制作方法:

  1、土豆去皮,擦成丝, 加入盐和胡椒粉,拌入少量淀粉;

  2、 平底锅加热,放入奶油至融化后,将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状,上面放洋葱(可不放),以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;

  3、 出锅前可依喜好撒上香菜末;

  4、 可蘸番茄酱食用。

  2岁半宝宝的食谱:黄瓜沙拉

  原 料:

  黄瓜1/2根,橘子4瓣,火腿肠末2勺,葡萄干2勺,沙拉酱2勺,食盐少许。

  制作方法:

  先把黄瓜洗干净去皮切成小片,再把葡萄干用开水泡软洗干净;将洗干净的橘子去皮去籽后切碎,把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块,然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里,加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。

  2岁半宝宝的食谱:鲜肉馄钝

  原 料:

  鲜肉末1勺,盐少许,葱末少许,小馄饨皮6片,肉汤1/2杯 ,紫菜少许。

  制作方法:

  将肉末,盐,葱末拌成肉馅,把肉馅包在馄饨皮内。用肉汤煮馄饨,出锅前撒上紫菜。

  2岁半宝宝的食谱:小素包

  原 料:

  菠菜、鸡蛋、粉丝、虾仁、木耳、香菇,盐、味精、酱油、香油少许。

  制作方法:

  菠菜剁碎(烫熟),粉丝切成一厘米段(煮熟后),虾仁剁碎,木耳剁碎,香菇剁碎,炒鸡蛋,加盐,味精少量,酱油少量,香油少量,植物油少量,拌好做馅,包成包子,上锅蒸15分钟。

  2岁半宝宝的食谱:鸡肝面条

  原 料:

  挂面半碗,熟鸡肝末2勺,鸡蛋液2勺,小白菜末2勺、香油、酱油少许。

  制作方法:

  把肉汤放锅内置火上煮开,放入挂面煮开锅,加入少许酱油后再煮片刻,待挂面快熟时放入鸡肝末、小白菜末和鸡蛋液,滴上一点香油即可

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