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2岁小孩子食谱_2岁小孩子食谱有哪些

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-13

  2岁的宝宝由于身体器官发育尚不成熟,还不能吃大人的食物。因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证宝宝能获得均衡营养。2岁小孩子食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下2岁小孩子食谱都有哪些吧!

  2岁小孩子食谱:土豆酸奶沙拉

  原料:土豆1/3个,胡萝卜1/20个,酸奶3大匙

  制法(1) 将土豆去皮后切成3mm长的块,并煮熟。

  (2) 将胡萝卜煮烂,并用擦菜板擦好,之后与酸奶拌在一起。

  (3) 将(2)泼在土豆上。

  2岁小孩子食谱:蔬菜酸奶沙拉

  原料:甜南瓜1大匙,番茄1个,酸奶2大匙

  制法(1) 将南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并捣碎。

  (2) 将番茄去皮及瓤,切成小块。

  (3) 将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。

  2岁小孩子食谱:鸡蛋沙拉

  原料:鸡蛋1个,锡兰花3朵,酸奶1大匙

  制法(1) 将鸡蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黄捣碎。

  (2) 将锡兰花煮熟之后切碎。

  (3) 将酸奶倒入盘中,撒上鸡蛋和锡兰花。

  2岁小孩子食谱:胡萝卜沙拉

  原料:胡萝卜1/5个,葡萄干2个,酸奶2小匙

  制法(1) 将胡萝卜煮熟,切成小块。

  (2) 将葡萄干切成小块,与胡萝卜一起拌上酸奶。

  2岁小孩子食谱: 鱼肉酸奶沙拉

  原料:鱼肉1/4块,豌豆3个,酸奶2大匙,白糖若干

  制法(1) 将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺,将肉捣碎。

  (2) 将豌豆煮熟,用饭匙捣碎。

  (3) 将(2)同酸奶白糖拌好。

  (4) 将鱼肉放在(3)上。

  2岁小孩子食谱:空心粉桔子水沙拉

  原料:空心粉4根,桔子1/2个,锡兰花2小朵,酸奶2大匙,海带清汤、白糖若干

  制法(1) 将空心粉和锡兰花煮熟,切碎。

  (2) 将桔子瓣的薄皮剥掉,与(2)一起加入海带清汤同煮。

  (3) 用白糖味,煮至汤干,泼上酸奶。

  2岁小孩子食谱: 鸡肉沙拉

  原料:鸡肉30克,锡兰花1朵,熟鸡蛋1/3个,沙拉酱1小匙,番茄

  酱1/3小匙

  制法(1) 将鸡肉煮熟切碎,鸡蛋和锡兰花煮熟切碎。

  (2) 用沙拉酱和番茄酱配制调味酱。

  (3) 将材料加入调味酱拌匀。

  2岁小孩子食谱:牛肉沙拉

  原料:牛肉30克,土豆1/2个,胡萝卜1/6个,熟蛋黄1/2个,沙拉

  酱1/2大匙,盐若干

  制法(1) 将土豆去皮切成小块,煮烂。

  (2) 牛肉切碎加盐调好味,加入磨碎的胡萝卜拌好。

  (3) 将(2)用煎锅炒制一下。

  (4) 将熟蛋黄捣碎。

  (5) 用沙拉酱把煮好的土豆拌好,并撒上肉末和蛋黄。

  2岁小孩子食谱:蘑菇沙拉

  原料:金针菇5克,松茸蘑2个,香菇1个,酱油、食醋、香油、白糖若干

  制法(1) 将洗净的香菇、金针菇、松茸蘑用开水焯一下并切好。

  (2) 用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。

  (3) 用调味汁将蘑菇拌好。

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