健康食谱 位置:首页>生活课堂>健康知识>健康食谱>《1岁半宝宝蔬菜食谱有…》正文

1岁半宝宝蔬菜食谱有哪些

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-30

  宝宝健康成长离不开健康饮食,1岁半宝宝需要的食品应该少食甜味、酸辣或其他重口味食物。此时的饮食应以软糯为主,妈妈可以尝试做一些既有助于生长发育,又有利于消化的食物。下面是小编为你精心整理的1岁半宝宝蔬菜食谱,希望对你有帮助!

        1岁半宝宝蔬菜食谱:土豆饼

  原料:土豆--1个,面粉--1/2杯,牛奶--1/5杯,锡兰花--2朵,食油--若干

  制法

  (1) 将土豆用擦菜板擦好,锡兰花用开水焯一下。

  (2) 将土豆、锡兰花、面粉、牛奶和在一起搅匀。

  (3) 锅里放食油,把拌好的原料煎成饼

  (4) 用盐调味,然后撒上香菜末和干酪粉。

  1岁半宝宝蔬菜食谱:菠菜豆腐凉菜

  原料:菠菜叶--4片,豆腐--1/8块,芝麻盐、胡萝卜--若干

  制法

  (1) 将胡萝卜切成细条状,用开水焯一下。

  (2) 豆腐用温水泡一下,捣碎。

  (3) 菠菜煮烂之后切碎。

  (4) 将蔬菜和豆腐用芝麻盐的白糖凉拌。

  1岁半宝宝蔬菜食谱:豆芽卷心菜

  原料:卷心菜叶--1/4片,豆芽--20克,香油、酱油、食醋--若干 制法:

  (1) 将卷心菜和豆芽用开水焯一下,去除水份,切细。

  (2) 将(1)用香油、酱油、醋拌好。

  1岁半宝宝蔬菜食谱:奶油卷心菜

  原料:卷心菜叶--1/8片,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

  制法

  (1) 将卷心菜用水洗净,炖烂,切成细条状。

  (2) 将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。

  (3) 菜叶煮软之后,加盐调味。

  1岁半宝宝蔬菜食谱:奶油菠菜

  原料:菠菜叶--30克,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

  制法

  (1) 将菠菜洗净,用开水焯一下,切碎。

  (2) 将菠菜和奶油凋味汁一起煮透,之后 加入适量的盐调味。 085 香椿芽拌豆腐:

  选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;

  把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

  此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有