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10个月婴儿一天食谱有哪些_10个月婴儿一天食谱介绍

学习啦【健康食谱】 编辑:立文 发布时间:2016-09-30

  10个月的婴儿应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物,以保证供给较全面的营养素,满足宝宝生长发育的需要,下面是小编为你精心整理的10个月婴儿一天食谱,希望对你有帮助!

  10个月婴儿一天食谱:橘子汁

  原料:橘子——1/2个,白糖——若干,水——若干

  制法

  (1) 将橘皮剥去。

  (2) 将其中/2用汤匙捣碎。

  (3) 将(2)襄入屉布里把汁液挤出,并加入适量的水和白糖调匀。

  10个月婴儿一天食谱:苹果汁

  原料:苹果——1/2个

  制法

  (1) 选用熟透的苹果洗净之后切成两半。

  (2) 将苹果皮扩瓤去掉。

  (3) 将苹果用擦菜板擦好。

  (4) 将(3)襄在屉布里将汁液挤出。

  10个月婴儿一天食谱:甜瓜汁

  原料:甜瓜——1/8个

  制法

  (1) 将甜瓜皮去掉并将瓤剜出之后切成小块。

  (2) 用勺子将甜瓜捣碎。

  (3) 将捣碎的甜瓜襄在屉布里挤出汁液。

  10个月婴儿一天食谱:葡萄汁

  原料:葡萄——10粒

  制法

  (1) 将葡萄多洗几遍洗净。

  (2) 之后煮烂并去皮、蒂。

  (3) 将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。

  10个月婴儿一天食谱:水果宾治

  原料:主食面包——1片,猕猴桃——1/6个,牛奶——1杯,桔子——1/4个, 番茄——2个

  制法

  (1) 将主食面包的边沿儿剪掉,切成适当大小。

  (2) 将剪好的面包略微烤一下,但不放油。

  (3) 将猕猴桃切成小块。

  (4) 将桔子去皮(里层薄皮也去掉),撕成小块。

  (5) 将番茄去蒂切成薄片。

  (6) 将(2)(3)(4)(5)放入盘中,将牛奶倒在上面。 各种豆腐类食谱

  10个月婴儿一天食谱:炖水豆腐

  原料:水豆腐--1/8块,菠菜--1棵,白糖、酱油、淀粉--若干

  制法

  (1) 将菠菜用开水旧好切碎,水豆腐焯一下切成片。

  (2) 水豆腐加清汤、白糖、酱油炖。

  (3) 另将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至粘稠,浇在水豆腐上。 069 奶油豆腐

  原料:豆腐--1/6块,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

  制法

  (1) 将豆腐切成小块。

  (2) 将豆腐与奶油调味汁加水同煮,煮嫩之后加适量盐调味。 各种饼类食谱

  10个月婴儿一天食谱:土豆饼

  原料:土豆--1个,面粉--1/2杯,牛奶--1/5杯,锡兰花--2朵,食油--若干

  制法

  (1) 将土豆用擦菜板擦好,锡兰花用开水焯一下。

  (2) 将土豆、锡兰花、面粉、牛奶和在一起搅匀。

  (3) 锅里放食油,把拌好的原料煎成饼

  (4) 用盐调味,然后撒上香菜末和干酪粉。

  10个月婴儿一天食谱:菠菜豆腐凉菜

  原料:菠菜叶--4片,豆腐--1/8块,芝麻盐、胡萝卜--若干

  制法

  (1) 将胡萝卜切成细条状,用开水焯一下。

  (2) 豆腐用温水泡一下,捣碎。

  (3) 菠菜煮烂之后切碎。

  (4) 将蔬菜和豆腐用芝麻盐的白糖凉拌。

  10个月婴儿一天食谱:豆芽卷心菜

  原料:卷心菜叶--1/4片,豆芽--20克,香油、酱油、食醋--若干 制法:

  (1) 将卷心菜和豆芽用开水焯一下,去除水份,切细。

  (2) 将(1)用香油、酱油、醋拌好。

  10个月婴儿一天食谱:奶油卷心菜

  原料:卷心菜叶--1/8片,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

  制法

  (1) 将卷心菜用水洗净,炖烂,切成细条状。

  (2) 将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。

  (3) 菜叶煮软之后,加盐调味。

  10个月婴儿一天食谱:奶油菠菜

  原料:菠菜叶--30克,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

  制法

  (1) 将菠菜洗净,用开水焯一下,切碎。

  (2) 将菠菜和奶油凋味汁一起煮透,之后 加入适量的盐调味。 085 香椿芽拌豆腐:

  选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;

  把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

  此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

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