野兔的营养价值
兔肉肌肉纤维细嫩，容易消化。下面是学习啦小编为你带来的野兔的营养价值，一起来看一看吧。
野兔的营养价值
野兔,全身都是宝,野兔的肉质细嫩,味道香,口感极棒,属于山珍野味,野兔的肉不但营养丰富,而切对人体很大的好处,能够滋补人身体,提高人体的抵抗力,特别是孕妇和儿童应该经常吃些兔肉。
野兔肉不但营养丰富,而且是一种对人体十分有益的药用补品。俗话说,“飞禽莫如鸪,走兽莫如兔”。野兔肉有“荤中之素”的说法。瘦肉占95%以上,每百克含优质蛋白质21.6克,矿物质含量也多,钙含量丰富,因而是孕妇、儿童的营养食品。野兔肉的胆固醇含量每百克仅60～80毫克,不仅比一般肉类低,比鱼类也低。还含丰富卵磷脂。野兔肉质细嫩香醇、味美,含有多种人体所需的营养物质,蛋白质含量高达70%,比猪、牛、羊肉的蛋白质含量都高,脂肪含量低,仅为27%,而猪肉为61%,羊肉为54.12%,牛肉为57.97%,特别是胆固醇含量极低,仅为0.4%,远远低于其它肉类,是心血管患者及肥胖者理想的动物蛋白食品。野兔肉素有“美容肉”、“保健肉”之称,各国食品结构逐步趋向高蛋白低脂肪,野兔肉恰恰具备了这个特点。
吃野兔的最佳时间
野兔肉一般冬季食用较为滋补。
野兔的选购方法
新鲜的野兔肉肌肉呈均匀的红色,具有光泽,脂肪洁白或呈乳黄色为新鲜肉。肌肉色泽稍转暗,切面尚有光泽,但脂肪无光泽的为次鲜肉。
野兔的副作用
1、兔肉不能与鸭肉、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、芹菜、桔皮、半夏、苦参、甘草同食。
2、孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。
土豆炖兔肉
土豆炖兔肉的材料：兔肉，土豆，葱姜蒜适量。
土豆炖兔肉的做法：
1、兔肉切块，土豆切滚刀块，葱姜蒜切好;
2、土豆放入油锅中煎炸表皮变硬出锅;
3、锅中余油爆香葱姜蒜，炒至土豆变色;
3、然后加盐，加水炖煮20分钟，下入炸好的土豆炖15分钟即可。
白萝卜炖兔肉
白萝卜炖兔肉的材料：白萝卜适量，兔肉适量，糖少许。
白萝卜炖兔肉的做法：
1、白萝卜切块，兔切块焯水;
2、葱姜，花椒爆香锅，然后倒入兔肉，加入酱油翻炒;
3、加入萝卜和盐，翻炒均匀后加入适量的水，炖煮;
4、然后加入少许糖，盐调味即可出锅。
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